菠蘿蜜是生活中常見的一種水果，很多人喜歡吃，但是菠蘿蜜吃多了的話，很容易上火，那麼菠蘿蜜上火吃什麼降火呢？
由於菠蘿蜜是一種熱帶水果，性溫，而且含有豐富的糖類，食用後會產生較多的熱能，所以吃多了的話，很容易導致機體的陰陽平衡被破壞，引起眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火症狀。
而上火屬於中醫的熱證範疇，因此想要達到降火的作用，可食用一些滋陰、清熱、解毒消腫類的食物或者藥物進行緩解，比如菊花、板藍根、綠豆、苦瓜、冬瓜等。
菠蘿蜜中含有豐富的的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪油等多種人體所必需的物質，所以食用後對維持機體的正常生理機能有一定作用。
而且現代醫學研究證實，食用菠蘿蜜後能夠加強體內纖維蛋白的水解作用，對幫助改善局部血液、體液的循環，促進炎症和水腫吸收消退都具有一定好處，所以菠蘿蜜適當食用對人體健康是非常有益的。
有可能會導致溼氣加重。
由於菠蘿蜜性溫，且富含澱粉、碳水化合物物的易消化的物質，如果吃多了的話很容易損傷脾胃，而脾主運化，是氣血生化之源，要是受到損傷的話，就容易導致機體的水液代謝失衡，引起溼氣加重現象，所以菠蘿蜜吃多了是有可能會導致溼氣加重的。
由於吃菠蘿蜜會導致溼熱加重，因此在機體出現溼熱的情況時，首先要做的就是停止食用菠蘿蜜以及其他會加重溼氣的食物。
其次溼熱指的是體內溼氣和熱氣的結合，所以在出現溼熱的症狀時，可以食用一些具有利水滲溼的食物或藥物進行緩解，比如紅豆、薏米、綠豆、百合等。
