香蕉是涼性還是熱性 香蕉吃多了有什麼危害

香蕉是很常見的一種水果，很多人喜歡吃，吃法也有很多種，但是過於香蕉的屬性還不確定，那香蕉是涼性還是熱性？香蕉吃多了有什麼危害？

香蕉是涼性還是熱性

涼性。

香蕉是偏涼性的水果，有清熱解毒、潤腸通便的效果，其次香蕉中含有大量的膳食纖維和礦物質，人體食用之後可以促進腸道蠕動，有很好的幫助消化、防止便祕的效果，如果睡覺之前吃香蕉還可以調節人體電解質平衡，進而有一定降血脂、降血壓的效果。

香蕉吃多了有什麼危害

香蕉含有大量的鉀離子、鎂離子，雖然這些礦物質是人體所必需的，香蕉還富含蛋白質、維生素膳食纖維等營養物質，適量食用可以補充營養、提供能量，還可以促進腸道蠕動，預防便祕的發生，還可以降血壓，預防心腦血管疾病。

但是食用過多可能電解質平衡失調，此外，香蕉的熱量也很高，如果一次性食用過多，導致熱量堆積，如果沒有及時將這些熱量消耗掉，那可能會發胖，而且香蕉性寒，食用過多可能導致脾胃寒涼之氣加重，進而導致消化不良等不適，所以香蕉不能一次性吃太多。

女人常吃香蕉有什麼好處

1、香蕉含有豐富的纖維素，可以很好潤腸通便，進而改善女性便祕的現象。

2、香蕉還含有豐富的維生素B族，維生素B族，可以幫助調節生薑功能，進而幫助調節女性情緒和壓力，達到放鬆的目的。

3、香蕉還含有豐富的膠質，可以在胃表面形成一層保護層，進而預防胃炎等疾病的發生，是一個很好養胃水果。

4、香蕉還含有豐富的鐵，可以幫助女性補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。

月經可以吃香蕉嗎

女性月經期間是可以吃香蕉的。

月經經期除了生冷、辛辣的食物，一般其他常溫食物都可以吃，適量就好，比如香蕉含有豐富膳食纖維、維生素、及鐵、鈣、鋅等營養物質，經期由於失血導致體內微量元素流失，適量進食香蕉，可以獲得微量元素，還可預防便祕，女性經期受內分泌的影響，情緒也會可能會有波動，香蕉也可緩解女性不安的情緒，調節身心健康。