楊梅是一種常見的水果，其營養價值以及食用價值都是很高的，那一次吃一斤楊梅會怎麼樣？吃多少楊梅算過量？和小編一起看看吧！
一次吃一斤楊梅會怎麼樣
具體如下：
楊梅味甘酸性溫，其中含有大量的酸性物質以及維生素以及膳食纖維素，過量吃可能會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
其次由於楊梅性溫，還可能會導致人體出現上火的症狀，誘發皮膚紅腫、瘙癢等症狀發生，對人體的健康造成危害，一般是不建議一天吃一斤的。
吃多少楊梅算過量
楊梅大小其實是具有一定區別的，也就是說，正常人體一天吃多少算過量，並沒有一個嚴格的規定，但爲了自身的健康。
一般情況下，建議一天吃5-10顆左右的楊梅即可，楊梅的營養價值是很高的，適量吃具有一定生津止渴、促進消化、止咳化痰以及降血壓等作用。
楊梅吃多了胃不舒服怎麼辦
根據實際情況而定。
楊梅吃多了胃不舒服，如果情況並不是很嚴重，只有輕微的感覺，那麼此時建議多喝一些促進消化的食物，加速體內楊梅的代謝，然後多注意休息，一般睡一覺之後就會好很多了。
但要是出了楊梅後胃不舒服，情況比較的嚴重，那麼此時就需要注意，建議及時就醫，在醫生的指導下服用一些藥物治療，避免加重病情，對自身健康造成危害。
晚上喝楊梅酒會發胖嗎
一般是不會的。
很多人擔心喝楊梅酒會導致人體發胖，但其實楊梅酒中富含維生素以及膳食纖維素物質，其熱量並不是很高，因此適量喝是不會導致人體發胖的，不需要過於擔心。
但晚上和楊梅酒要注意不能過量，否則容易引起胃酸分泌過多，出現噁心，腹痛，胃部不適等情況。
小貼士
如果擔心身體肥胖，建議晚餐最好多吃粗糧以及蔬菜水果代替主食，這樣可以有助於消化，促進排便。平時還可以積極參加體育運動，能夠控制體重的增長。
減肥期間可以吃楊梅嗎
可以吃。
減肥期間的人羣是可以適當吃一些楊梅的，楊梅作爲一種水果，其熱量是很低的，其次楊梅含有大量的纖維素、礦物質、維生素等物質，患者適量吃一些楊梅，具有一定促進消化以及增強人體腸胃蠕動的作用，有利於人體排出體內的毒素以及廢物，從而對減肥具有促進作用，因此減肥期間是可以適當吃一些楊梅的。
