香蕉是我們的生活中常見的一種水果，微甜、軟硬度剛剛好，對於人們來說是一種非常不錯的水果，而且香蕉裏含有的營養物質很豐富，經常食用的話對人體的健康有很大的好處，那麼吃香蕉有什麼好處？香蕉不能和什麼一起吃？
香蕉中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機械性的刺激腸道蠕動，能夠促進糞便排出，減少腸道中有害成分與腸黏膜接觸的面積和時間，可以預防便祕。
香蕉中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對血壓有很好的調節作用。通過吃香蕉補充鉀元素，可以輔助控制血壓升高。
香蕉性味甘、寒，對於溫熱病所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、毒素蓄積的人，適當吃香蕉有很好的清除內熱的作用。
腎衰者不宜食用含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔15分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素可能會導致人們長斑。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒等症狀。
紅薯和香蕉吃後容易脹肚，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
吃了牛肉就吃香蕉，可能會引起胃絞痛。
西瓜和香蕉都屬於寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，可能會引起腹瀉。
不建議多吃。
香蕉屬於日常生活中常見的水果，適當進食可以潤腸通便、補充能量。但如果香蕉吃多了，有可能會引起腹瀉等胃腸道不適等現象。雖然香蕉的營養價值比較高，但是一次性吃太多有可能會對身體健康產生影響，所以在吃香蕉的時候要注意適量，不要吃得過多。
1-2根。
一般一天可以吃1-2根香蕉，但血鉀較低以及便祕的患者一天可以吃2-3根香蕉。因爲香蕉含有豐富的營養素，包括碳水化合物、膳食纖維、鉀等營養元素，普通人通常每天吃1-2根香蕉，就可以獲得日常生活所需的營養。而香蕉中鉀含量較高，血鉀低的患者適量食用可以補充鉀元素，比如每天2-3根香蕉。並且香蕉中含有較多的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速食物的消化和吸收，便祕患者每天食用2-3根香蕉可以有效緩解便祕症狀。但是腸胃較差、有糖尿病、腎臟功能異常的患者食用香蕉可能會使病情加重，應當儘量少吃或不吃。
