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米糠飯

來源:樂哈養生館    閱讀: 4.56K 次
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稻米油是一種營養豐富的食用油,除了正常的炒菜烹飪,還有什麼吃法嗎?米糠飯就是一個很好的選擇,那麼米糠飯的做法是什麼呢?

食材

主要食材:稻米油5毫升。

其他食材:大米250克、清水275克。

米糠飯

做法步驟

1.將大米放入鍋中清洗兩遍,除去表面浮塵。

2.加入275克左右的清水浸泡20分鐘。

3.將5毫升稻米油加入鍋中,開始煮飯,或者在煮好飯之後再,加入5毫升稻米油,攪拌均勻。

4.就可以盛出來吃飯啦。

米糠飯 第2張

功效

還原流失的稻米精華,使煮熟的米飯晶瑩鬆軟、口感更佳,具有美容護膚、延緩細胞衰老等功效。

米糠飯 第3張

成果圖

米糠飯 第4張

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