哺乳期的準媽媽一定要注意飲食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成沒有乳法而導致新生兒的正常發育。那麼容易回奶的食物和水果有哪些呢？接下來爲大家解答。
容易回奶的食物和水果
1.西瓜
西瓜是回奶很好的水果，它裏面有豐富的維生素和其它營養物質，這些物質是能夠幫助產婦回奶，而且經常吃西瓜，還有解暑生津、消除疲勞，即使不是產婦，經常吃西瓜對身體也是非常好的。
2.韭菜
韭菜有開胃、行氣活血、補腎助陽的作用，產婦吃是非常好的，回奶效果還是不錯的，同時它也有益肝的作用，還能潤腸通便。
3.絲瓜
絲瓜有清熱解毒、涼血止血、美容、抗癌等作用，而且絲瓜回奶的效果也非常不錯，我們放心食用，絲瓜其實是作爲夏季蔬菜，經常吃它還有解毒的作用。
4.柿子
經常吃柿子能夠清熱解毒、生津止渴，還能夠潤肺，而且柿子裏面富含豐富的營養物質，例如糖類和維生素，藥用價值也是很高的，同時柿子也是回奶非常好的食物。
5.芹菜
芹菜也有清熱解毒的功效，同時它還有利尿消腫、平肝降壓的作用，可以說芹菜的營養價值非常豐富，對回奶也有一定的作用。
相信大家看完上文的介紹後，對容易回奶的食物和水果已經有所瞭解了，所以各位哺乳期的媽媽要特別注意這些食物。
