草莓和蝦都是營養價值非常高的食物,最近流行將水果與食材一起搭配食用,那麼草莓和蝦能一起吃嗎?
草莓和蝦不宜同食。
1.從食物的性味來看,草莓性涼,蝦屬於海鮮產品,也是寒性食物,因此兩者不宜同食。
2.從食物的成分上來看,草莓中含有檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等酸性物質,而蝦中的蛋白質含量豐富,蛋白質遇酸易發生變性,因此草莓不宜與蝦同食。
不過,少量的嘗一嘗味道也是可以的,別過量食用就沒什麼問題。
對於身體素質比較好,並且食用草莓、蝦的量很少的人羣來說,身體可能也不會出現什麼不良反應,沒什麼感覺。
草莓性涼,含有一定的膳食纖維,與同樣爲寒涼食物的蝦一起食用,容易刺激腸胃,引起腸胃的不適,出現腹痛腹瀉的現象。
草莓與蝦大量食用,易在體內生成難以溶解的沉澱物,影響營養元素的吸收,而且還會出現消化不良的情況。
半小時。
草莓是一種水分含量非常豐富的水果,在體內的消化時間很短,一般半小時左右的時間就可以將其消化。如果想放心的食用草莓和蝦,建議以等待半小時爲宜。
10顆草莓左右。
雖然草莓是一種美味多汁,營養價值非常高的水果,但是草莓性涼,屬於寒涼性的水果,因此,一天不宜過多食用,以不超過10克爲宜。
草莓和蝦都是營養價值非常高的食物,最近流行將水果與食材一起搭配食用,那麼草莓和蝦能一起吃嗎?
蝦的食用量應控制在50g-100g。
蝦的脂肪含量較低,是很有的蛋白質來源,根據《中國居民膳食指南》中的建議,一天可以食用50g-100g的水產品,如果條件比較好的話,還可以適當的多吃一點。