對於孩子們愛吃零食這件事，媽媽們都很頭疼，爲了讓孩子吃得健康，不少媽媽們都會將水果、堅果作爲孩子的零食儲備，當然最多的就是酸奶了。雖然酸奶好處多，但是不是所有孩子都適合喝哦！下面這5個誤區，媽媽們一定有中過。
其實喝酸奶也有年齡限制的，1歲以下的小孩子，因其腸胃功能弱且發育並不完全，不建議喝酸奶。1歲以上，每天200ml就夠了，但不可以超過400ml。
對於脾胃虛弱的孩子，喝酸奶也會造成脾胃負擔。畢竟酸奶都是冷藏的，直接喝太涼的會對孩子脾胃造成損傷。孩子受涼感冒、腹瀉、腹痛的時候也不能喝酸奶，會加重病情不易好轉。
雖然酸奶中富含益生菌，但是過量飲用會破壞我們腸道內固有的益生菌羣，反而對健康有害，會引起腹瀉等症狀。
媽媽們去超市購買酸奶時，面對滿目琳琅的商品可能都犯迷糊，到底哪個纔是酸奶呢？
國家硬性規定：乳酸飲料一定要標註“乳飲料”、“牛奶飲品”等字樣，即使字體再小也不能少了此類標註。酸奶又可以稱爲：酸牛乳、發酵乳、發酵牛奶、優酪乳、酸酪乳。只是說法不同，但都是酸奶。
三招辨別是否是酸奶飲料：第一招看標識，蛋白質含量低，一般在1g左右；第二招看配料表是否含水，標明含水即爲酸奶飲料；第三招看標籤，找到非常隱蔽的“飲料”二字。
吃藥最好就是用白水沖服，配搭任何一種飲品都不太好，比如茶、飲料等，酸奶也一樣，尤其是服用下列藥物時，與服用酸奶的間隔時間不宜過短，更不宜同服酸奶。
酸奶比牛奶更容易飲用，且基本都是冷飲或常溫飲用，沒有任何限制，但是並非任何時候都可以飲用酸奶。空腹飲用會令酸奶原本具有的保健作用減弱，而且會影響脾胃。
如果早上喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麪包等。一般飯後飲用酸奶，其中的益生菌就能充分發揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。
對於孩子們愛吃零食這件事，媽媽們都很頭疼，爲了讓孩子吃得健康，不少媽媽們都會將水果、堅果作爲孩子的零食儲備，當然最多的就是酸奶了。雖然酸奶好處多，但是不是所有孩子都適合喝哦！下面這5個誤區，媽媽們一定有中過。
酸奶因其口味潤滑，可與多種食物搭配，且口感非常清爽。其適合與澱粉類食物搭配使用，比如麪包、米飯、麪條等，但若要與香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，肉食中的亞硝酸會與酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物，不推薦搭配食用。
酸奶雖然好處多多，但媽媽們也不要忽略孩子身體情況，特別是腸胃虛弱，腹瀉腹痛的孩子，即使恢復正常了也不要立即讓孩子喝酸奶。
