魚腥草屬於生活中常見的草藥，不僅可以用來煮水食用，而且還能用來炒食、涼拌食用，是不可多得的食物，在貴州、重慶等地區非常受歡迎，但是魚腥草也有一些禁忌人羣，哺乳期女性的體質特殊，那麼魚腥草哺乳期可以吃嗎？
可以。
魚腥草性寒，含有揮發油、生物鹼、黃酮類、多糖、有機酸及鈉、鈣、鎂等礦物質元素，具有清熱下火、潤腸通便、抗菌消炎等多種功效，且屬於安全性較高的食物，哺乳期女性可適當食用。
不會。
由於魚腥草性寒，所以有的媽媽會擔心吃魚腥草會影響乳汁的分泌，使乳汁分泌不足，影響寶寶的生長，但其實魚腥草沒有回奶的功效，適量食用不會抑制乳汁分泌，因此，哺乳期女性別吃多了就行。
魚腥草中纖維含量豐富，且屬於寒性食物，過度食用易刺激腸胃，不僅會造成哺乳期女性腹痛腹瀉，而且還會使乳汁寒涼，讓寶寶受涼，出現拉肚子等身體不適的症狀。
魚腥草性寒，哺乳期女性的身體本身就比較虛弱，再吃多了魚腥草容易讓身體更加虛寒，使身體更加虛弱。
部分哺乳期女性的體質會偏燥熱，這時候適當的喝點魚腥草水能降低體內的火熱之氣，起到清熱下火的作用。
魚腥草中的纖維含量豐富，能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使食物殘渣排出體內，進而在一定程度上能改善便祕症狀。
魚腥草中的魚腥草素對多種細菌都有一定的抑制作用，進而提高機體免疫力，對哺乳期女性起到抑菌消炎的作用。
魚腥草中的槲皮甙及鉀元素有一定的利尿作用，可以幫助尿液的排出，能改善機體的排尿功能。
魚腥草屬於生活中常見的草藥，不僅可以用來煮水食用，而且還能用來炒食、涼拌食用，是不可多得的食物，在貴州、重慶等地區非常受歡迎，但是魚腥草也有一些禁忌人羣，哺乳期女性的體質特殊，那麼魚腥草哺乳期可以吃嗎？
1、不宜多食。魚腥草性寒，在哺乳期間多食易使身體虛弱、脾胃虛寒，出現拉肚子的不適症狀，建議一天新鮮魚腥草不超過100克，幹品魚腥草一天不超過30克爲宜。
2、寒性體質、腹瀉便溏者慎食。魚腥草性寒，含有一定量的纖維素，對於這幾類人羣而言，在哺乳期間食用魚腥草易出現腹痛腹瀉等不適症狀。
3、對魚腥草過敏者慎食。哺乳期女性如果對魚腥草過敏，那麼很有可能會出現頭暈、咽乾、胃部灼熱等不適症狀。
食材：萵筍250克、魚腥草50克、蔥花、蒜末、醋、香油、薑末、食鹽、醬油、味精各適量。
做法：
1、萵筍去皮後洗淨，切成3釐米長的細絲；魚腥草擇去雜質老根，洗淨後切成段。
2、將萵筍絲和魚腥草分別放入沸水鍋中，焯透後撈出。
3、將萵筍絲和魚腥草一同放入碗內，加入食鹽、醬油、味精、香油、醋、薑末、蔥花、蒜末，拌勻入味即可。
注意：魚腥草只能吃白根和葉，食用前必須用冷水泡，以消除異味。
食材:水發綠豆120克、乾魚腥草少許，水發海帶絲150克、白糖4克。
做法：
1、砂鍋中注入清水燒熱。
2、倒入洗淨的綠豆，放入備好的乾魚腥草，煮約30分鐘至綠豆熟軟，揀出魚腥草。
3、倒入洗淨的海帶絲，煮約15分鐘至熟透，撒上白糖，煮至糖溶化。
4、盛出煮好的湯料，裝入碗中即成。
