最近愛上喝羅漢果了買了一大袋，不知道這東西能不能多喝呢？每天喝多少比較合適呢？一次泡多少適宜呢？
不建議每天喝，宜採取以下方法飲用爲宜。
羅漢果性涼，味甘，無論是作爲日常飲用還是治療期間飲用都不宜每天長期大量喝，最好控制好量，不然這寒性藥材喝多了，容易出現腹痛、腹瀉等副作用。
因此對於羅漢果每天喝多少合適的問題，我們無從回答，建議大家根據飲用的目的採取適量的飲用量更有利於身體健康。
保健飲用：半個—1個，每週2—3次爲宜。
羅漢果如果是作爲日常保健飲用的話，一般建議健康人羣以每週2—3次，每次泡半個—1個爲宜，通常泡水量一次爲500—1000毫升比較合適，而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完，要是喝不了那麼多水的，可適量少泡點水。
治療飲用：半個—1個，一週爲一療程。
我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效，可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便祕等症。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病症的話，建議每天用半個—1個羅漢果，每次泡1000毫升水，以一週爲一療程服用，若服用一週後無效，則需立即就醫用藥診治。
將羅漢果帶皮放入清水中清洗，注意不要清洗時間太久，稍微清洗一下外皮即可。
然後將羅漢果置入透明琉璃茶壺中，若一人飲用，可將羅漢果掰開置入一半，注意不要用紫砂壺，儘量用琉璃製茶壺，否則影響味道。因爲羅漢果茶不屬正常茶品，無回甘，紫砂壺反而影響味道。
向壺中倒入70℃至80℃左右的開水，溫度不要過高，浸泡後將壺蓋蓋上悶5至6分鐘。
待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃，此時我們的羅漢果茶就泡好了，可以等水溫合適之後慢慢聞茶香並品飲。
不要蓄水，等喝完一壺再泡下一壺，一人飲用，羅漢果可以分兩半泡，每半個羅漢果可以泡1—2泡，最多不要超過3泡爲最佳。
最近愛上喝羅漢果了買了一大袋，不知道這東西能不能多喝呢？每天喝多少比較合適呢？一次泡多少適宜呢？
配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。
做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草一起衝入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。
功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
材料：羅漢果20克，幹品桔梗30克，白糖50克。
做法：將桔梗切片，羅漢果洗淨捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可。
功效：清肺潤腸，消暑止咳，適宜於緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便祕結等症。
材料：羅漢果1個，橄欖30克。
做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁，代茶飲，連續服用。
功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒，利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤肺，潤腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌症患者因化療，放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
材料：羅漢果1個，板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克。
做法：將所有藥材洗淨後放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可。
功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結燥。
材料：金銀花50克，羅漢果1個。
做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝乾水分，羅漢果洗淨掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，加冰糖調味即可。
功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用於清熱祛火，利咽止咳，對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
材料：羅漢果、無花果各20克。
做法：上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效：此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
材料：羅漢果1個，夏枯草15克。
做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮3次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。
功效：此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服。
功效：此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效：此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
材料：羅漢果20克，綠茶2克。
做法：將羅漢果洗淨後敲開，然後將羅漢果放入鍋內，加適量清水煮沸5—10分鐘，之後放入綠茶煮1—2分鐘，待涼後飲用即可。
功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒。
隔夜後的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。
因爲羅漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會導致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
有身體寒涼、胃部寒涼情況的人羣，建議喝羅漢果宜先採取少量飲用的方式，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量，但是不建議每天超過半個羅漢果。
羅漢果畢竟是一味中藥材，而且嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。
