白糖是生活中常見的食品調味劑，很多人家中都有吧，白糖是涼性還是熱性的呢？下面一起來看看吧！
白糖是涼性食物。
日常使用白糖有潤肺生津、補中益氣、化痰止咳的作用，對於炎熱的夏天來說，日常吃一些白糖有很好的養生保健作用，所以，大家不妨偶爾喝點來保健身體。
白糖是酸性食物。
判斷食物酸鹼程度是用食物代謝後產生的礦物質來判定的，如果代謝後產生鈣離子、鉀離子、鎂離子比較多，在身體裏面形成較多的鹼就是鹼性食物，如果是會生成帶有陰離子的酸根就是酸性食物，白糖屬於後者，所以是酸性食物。
白糖性味甘平、歸肺、脾經，其中含有人體必需的氨基酸和微量蛋白，有很不錯的潤肺生津、止咳益肺，舒緩肝氣，清熱燥溼等功效。
糖是人體的主要營養成分之一，白糖中含有大量的糖分，可以爲身體提供源源不斷的能量，補充因爲活動消耗的熱量，維持生命平衡。
白糖具有清熱解毒的功效，還能幫助維護機體能量，提高身體對其他營養素的吸收和利用，維護心臟和神經系統的正常運轉。
根據飲食習慣選擇。
白糖在生活中比較常見，做麪包的時候會放，喝粥的時候會放、甚至是喝開水的時候也會放，大家根據自己的飲食習慣和結構來選擇就好，不用特意吃糖。
白糖是生活中常見的食品調味劑，很多人家中都有吧，白糖是涼性還是熱性的呢？下面一起來看看吧！
不能多吃。
糖是營養物質，但應控制在一定的數量範圍內。到底一個人一天吃多少白糖合適，國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人，每日約30克左右。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。
