糖雖然是人體熱能的重要來源，但如果食用過量，就會傷害身體。
長期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易發生近視，而且度數進展更快。這是因爲吃糖過多，將導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。
吃糖過多，會引起肥胖，從而增加患糖尿病的風險。80%~90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。
不加節制的攝入糖會大量消耗體內維生素B1，嚴重的維生素B1不足將會導致神經炎，即腳氣病。
長期大量吃糖引發肥胖後，或可引起心血管方面的疾病。
糖雖然是人體熱能的重要來源，但如果食用過量，就會傷害身體。
經常吃糖會爲口腔中的細菌提供一個良好的繁殖空間，這些細菌和糖分接觸後，容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加。牙齒經常受到酸性物質侵襲，會引起齲齒和口腔疾病，比如蛀牙。
過多食用甜食，會使血糖升高，抑制了食慾，會造成孩子厭食。此外，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質。因此，吃糖多會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題。
甜食與某些癌症雖沒直接關係，但它們卻可能是潛在源頭。糖吃得過多，會引發肥胖，而肥胖是多種癌症的隱患。肥胖兒童將來患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和腸癌等的機率都大於體重正常的孩子。
吃糖過多也會增加抑鬱的風險。膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑鬱的風險可能增加58%。
