婦懷孕後的飲食是格外要注意的，孕期要非常注重飲食均衡，那麼孕婦夏天吃什麼蔬菜好？下面一起來看看吧。
西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可改善孕期長斑的情況以及淡化皮膚色素沉着的功效。
主要補充元素：維生素
注意：要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟的西紅柿，也不要空腹吃西紅柿。
夏季氣候炎熱，孕媽往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，此時吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。經常失眠，頭疼的孕媽適當多吃一些，也可以得到改善！
此外，芹菜能夠起到降血壓的作用，對孕期高血壓的準媽媽們來說是個好東西，而且芹菜是粗纖維的蔬菜，還能夠促進排便，防止孕期便祕。
注意事項：芹菜最好和肉類炒着吃，更能夠促進營養成分的吸收。
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，可以轉化爲維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼乾，患夜盲症、身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿蔔是沒錯的。
主要補充元素：蛋白質，維生素A原、氨基酸。
提醒：不要加入醋，或者與酸味食物同時食用，否則可使胡蘿蔔中的抗壞血酸酶失去作用。
洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極爲少見的前列腺素A，能降低血壓，提高人體的免疫力。
主要補充元素：蛋白質、鈣、磷、鐵等。
最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。
提醒：過量食用洋蔥會產生脹氣和排氣。有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準媽媽應忌食。
