胃寒的女性通常會出現腹痛、胃痛、噁心嘔吐、畏寒怕冷等症狀。那麼女性胃寒怎麼辦呢？女性胃寒吃什麼蔬菜好？下面一起來看看吧。
1、胃痛
胃部疾病以疼痛最爲常見，如果是在炎熱的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷飲就有疼痛感襲來，而如果適當暖和一下胃部則症狀變輕。不過，胃痛的程度因人而異，有些女性感覺不到胃痛，只有胃脹感。
2、嘔吐
嘔吐的情況特別是在女性進食生冷食物時發生，這是因爲胃中陽氣虛弱、真陽不足造成食物久久不能在胃部消化而引起的嘔吐。通過嘔吐可以把胃部和小腸內的的食物經過口腔流出，同時也將胃內有害的物質排出。
3、腹痛
一般發生在胃脘以下，胃寒患者常伴隨陣發性的疼痛、噁心、嘔吐、出汗等一系列症狀。
4、惡寒
簡單說就是變得怕冷，而且不管在室內加了幾件衣服或者蓋着被子，也同樣怕冷。
南瓜是溫性食物，含有豐富的維生素、碳水化合物和豐富的果膠，長期食用可以增加胃部肌肉的彈性，同時還能保護胃壁，減少刺激。
生薑是很好的解表散寒的食物，而且具有化痰止咳、溫中止嘔的功效。因此對於風寒感冒又或是胃寒引起的嘔吐、咳嗽等是非常實用的。寒冷的冬天裏給自己煮一杯薑茶，散寒除溼又暖身。
山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效。女性食用以後可以在胃部形成一道保護膜，保護胃壁免受刺激，所以胃寒可以多喝一些山藥粥。
洋蔥具有理氣和胃、發散風寒的作用、洋蔥也是一種很強的殺菌蔬菜，可以抵禦流感病毒，同時呢可以促進消化和吸收，因此胃寒也是很適合食用的
胡蘿蔔性平，味甘，可以起到潤腸通便、行氣化滯的效果，而且胡蘿蔔裏含有豐富的胡蘿蔔素，食用後可以轉化成維生素A，增強人體抵抗力，保護我們的眼睛。
胃寒的人在日常生活中需要養胃，用胡蘿蔔煮粥，煲湯都是不錯的食用方式。只是建議將胡蘿蔔煮軟一些，可以加快消化和吸收。
