生活中很多人都喜歡喝茶，喝茶有助於吸收消化去油膩，人們常說喝茶是健康養生之道，但有些人喝茶會胃不舒服。那麼喝茶胃不舒服怎麼回事呢？
喝茶的時間和方式不對會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候喝太濃、太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從裏面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。
喝茶應當循序漸進、逐漸適應、由少到多、由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡鹼的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。調整喝茶的方式，能避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處。
在飯後1小時後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，儘量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以儘量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之後的不舒服感覺。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常飲淡茶，不喝濃茶，纔是飲茶健康的保證。
現在正值處暑時節，很多人想讓菊花茶降降暑，中醫認爲菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。
白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。
很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分爲生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就較好不要喝太生的，喝熟的養胃。
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因爲涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
