到了中秋必須要吃月餅，但是月餅也是有很多的熱量的，也不能多吃，吃了還是會長胖。不過現在有新的吃月餅的方式，那就是搭配起來一起吃。
早起不建議吃月餅。
月餅是高熱量的食物，大早上吃油膩也是很不好的習慣，不利於排出身體的垃圾。月餅也不建議空腹食用，主要是油膩，大量的膽固醇，吃多了還是會有影響的，何況是空腹吃，危害還是很大的。
1、茶葉水是最合適的，很多人不論是吃鮮肉月餅還是廣式月餅，都會吃膩，這個時候來一杯清茶也是最好的，會有很好的感覺。
2、酸梅湯主要是在出現在夏季，一般是開胃的時候就會選擇酸梅湯，味道也是很好的，酸與甜的搭配也是最好的。
3、月餅配紅酒是很好的搭配，比較的流行。營養價值比較的高，紅酒能很好地化解油膩，可以多嘗試一下，有很好的味道。
有關調查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長胖的，處於減肥階段的人儘量不要吃。
月餅吃多了會加重腸胃的負擔，有可能會出現噁心嘔吐的症狀，還會降低食慾。月餅中含有大量的糖分，會使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。
月餅吃多了還容易上火和便祕，吃了適量的月餅後最好是多喝點水或者是茶。
