性冷淡有生理和心理兩方面的原因，主要是心理因素引起,也表現在心理的排斥上。那麼怎麼吃改變性冷淡呢？下面就一起來看看吧！
參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，有提高性功能和消除疲勞的作用，可預防性冷淡和性功能減退。動物瘦肉、魚、蝦、蛋類、豆類和豆製品、牛奶和乳製品、蘑菇中含有較多的優質蛋白質。
性激素主要是由膽固醇轉化而來，拒絕膽固醇會令性激素分泌減少,性慾下降。攝取適量膽固醇還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。含膽固醇較多的食物有脂肪、蛋黃、魚子、動物內臟等。
鋅能促進性器官的發育和成熟，維護性腺健康，維持和增強生殖系統的功能。缺鋅可能弓起女人性慾減退。含鋅較多的食物有牡蠣、貝類、螺螄、馬肉、海魚、海藻、動物肝臟、南瓜子、葵花籽、西瓜子、蘋果等。
血液中的鐵元素影響着上皮細胞的營養狀況,缺鐵會弓|起貧血，而缺鐵性貧血又會引起性冷淡，令陰道和外陰黏膜更容易萎縮，導致性交時的不適甚至疼痛。動物肝臟、心臟、腎臟，瘦肉、蛋黃、豆製品等食物中含鐵較多。
性冷淡有生理和心理兩方面的原因，主要是心理因素引起,也表現在心理的排斥上。那麼怎麼吃改變性冷淡呢？下面就一起來看看吧！
研究證明，維生素A是參與維持性功能並延緩性衰老的營養素。女人缺乏維生素A，會影響雌激素的正常分泌，引起性冷淡。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、魚肉、蛋黃、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、油菜、莧菜等。
維生素E能促進性器官的發育成熟和性激素的分泌，增強卵巢功能，預防性冷淡。維生素E主要存在於各種油料種子及植物油中，如麥胚油、芝麻油、花生油、堅果類和綠葉蔬菜等。
維生素C能影響內分泌，保持身體旺盛的精力，對性功能的維護也有積極作用。富含維生素C的食物有綠葉蔬菜、西紅柿、 紅棗、檸檬、獼猴桃、柑橘、草莓等。
