生薑去皮洗乾淨切碎，紅棗、桂圓肉洗乾淨切碎
紅糖打碎加一點點水放鍋裏，開小火熬溶
再把切碎的生薑，桂圓，紅棗還有芝麻放到鍋裏繼續攪拌到燒開後3至5分鐘就可以關火了
等冷後現裝到容器裏存放着，每天早上舀一勺放杯子裏，用開水衝着喝
熬的時候一定要是小火，要不停地攪拌
早上起來也不要空腹喝，最好在早餐後至上午12點鐘前喝
生薑、紅棗、紅糖都可以按自己的品味來加減份量
