飲食宜清淡
如果吐得比較厲害，飲食上要清淡一些，不要吃太多油膩的食物，否則會加重嘔吐症狀的。多吃些蔬菜水果比較好。
補充各種維生素
特別是維生素B1，B6及維生素C。充足的維生素補給能緩解孕婦的孕吐情況，儘量在飯前服用維生素比較好。
早上喝一些姜水
把姜切成碎末，用開水衝起來喝，有一定的止吐效果。但是每次不要多喝，否則會比較難受。連續喝上3天左右比較好。
多呼吸新鮮空氣
孕婦應該多呼吸新鮮空氣，讓身體得到放鬆，有助於緩解嘔吐症狀。儘量多在樹木多的地方散步，對身心很有幫助。
不要有精神壓力
很多年輕的準媽媽由於懷孕很早，感覺一時無法接受，非常緊張，容易造成嘔吐嚴重，這種情況家人要耐心的開導，讓孕婦儘快度過難關。
