黃褐斑這個名詞大家都不陌生吧，是生活當中常見的一種疾病，該疾病的出現給患者的生活以及工作帶來很大的影響，所以，找對原因，做好預防的措施是很有必要的。 那麼黃褐斑的預防措施有哪些呢？下面跟着本文一起來看看。
1、保持心情舒暢
情緒不穩定很容易產生黃褐斑，很多黃褐斑患者發病和情緒波動相關，認爲是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉着;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質量較差，導致內分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。
2、注意防曬
日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨牀上黃褐斑患者的症狀具有明顯的季節性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因爲紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作爲一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。
3、保證營養充足
缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨牀病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因爲飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。
4、正確護膚
用完電腦後徹底清潔皮膚。使用完電腦後立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之後不要忘記用化妝水和保溼乳液進一步護理，避免皮膚過於乾燥。隨時吸油保溼。由於電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚爲達到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住水分，所以必須隨時做好控油和及時補水的措施。先用吸油紙吸收面部多餘的油光，再使用噴霧。
溫馨提示：黃褐斑的出現給患者的外貌帶來很大的傷害，讓患者產生了自卑心理，所以，在日常生活當中一旦出現黃褐斑的症狀，就要及時的到正規的醫院去治療，早發現，早治療才能夠降低疾病的發病率。
