在女性不孕的原因中，輸卵管堵塞是其中比較重要的一個原因，這給很多女性朋友帶來了巨大的傷害，女性辦公室職業長期久坐造成腰腹部的血液循環不通，久而久之誘發輸卵管的不通，最終引發不孕的出現。所以專家提醒大家一定要在工作中養成定時鍛鍊的習慣。那麼日常預防輸卵管堵塞到底有哪些方法呢?
1、女性長期久坐造成月經的異常，加上缺乏運動，導致腰腹部的氣血循環出現異常。通常氣滯血瘀的出現也有可能是血行性以及淋巴的栓塞造成的輸卵管不通，最終導致子宮異位症的出現，因此容易不孕。
2、女性上班族應該每天至少抽出三十分鐘的時間進行鍛鍊。比如減少乘坐公共汽車的習慣，下班後可以通過步行回家。或者上樓梯鍛鍊而不是乘坐電梯。鍛鍊的強度逐漸增加。如果實在沒有時間鍛鍊，可以通過扭腰轉頭伸腿的動作進行鍛鍊。
3、女性經常久坐，不僅容易引發輸卵管堵塞，還可能也有發痛經、痔瘡、以及慢性骨盆充血、內分泌失調等疾病。加上生活壓力變大，情緒處於高度緊張的狀態更容易誘發女性出現婦科疾病。
1、無備孕計劃，積極做好避孕工作，避免人流傷害。
人流是造成輸卵管堵塞的重要原因之一，人流後，子宮內膜會被削弱變薄，這時候子宮內膜非常容易受到細菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宮內膜炎等，繼而引發輸卵管堵塞，所以，女性日常要注意避免人流傷害，保護輸卵管健康。
2、性生活要注意衛生清潔。
性生活時如不注意衛生清潔工作，很容易將外界細菌、病毒帶入女性陰道內，造成輸卵管炎症的發生，進而誘發輸卵管堵塞堵塞。建議男女要在進行性生活前，徹底洗乾淨保持衛生，這樣進行性生活，才能保持質量並防止輸卵管堵塞。
3、合理搭配飲食起居。
不良的生活、飲食習慣可能導致輸卵管堵塞。平時多吃一些健康綠色水果和蔬菜，此外，保持正常的休息時間以及適度的運動量，對於幫助改善輸卵管堵塞有一定的效果。
4、保持潔淨衛生。
要預防輸卵管堵塞，前提就是注意自身的潔淨衛生，每天都要進行生殖器部位的清潔，勤換內褲、毛巾、臉盆等，要和別人的分開來放，不然很容易造成多人交叉感染，誘發炎症的發生，進而誘發輸卵管堵塞。
綜上所述的是怎樣預防輸卵管堵塞的簡介，希望能引起廣大患者和家屬的注意。
