人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、飲食習慣，總會讓你皮膚粗糙、目光呆滯、甚至精神萎靡，這些都是因爲氣血不足，也就是中醫所說的氣虛和血虛。那麼導致女性氣血不足的原因有哪些呢？我們今天就一起來看看吧！
1、熬夜
這個原因想必大家都聽得比較多了，因爲晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？另外，晚上很疲倦的時候去洗澡，也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
2、快節奏的生活
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在生活什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具越來越快，電影節奏也越來越快！快就要劇烈的消耗能量。人類的趨勢註定是會越來越快的，因爲工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這纔是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
3、情緒不當
從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題大部分是大腦用過度，從而導致消耗了過多的氣血。
4、運動量的減少
適量、合理的運動，都是對人體的好處，運動可以幫助我們提高身體的機能包括免疫力。而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，終使女人出現氣血不足的症狀。
5、能量供應不足
各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的症狀也是會產生的。
以上就是導致女性氣血不足的原因，大家在生活中，一定要注意規避文章中所提到的誘因，否則，會導致氣血不足，損害身體健康。
