有很多人常常容易感到精神不好，做什麼都提不起精神，那你可要注意了，你有可能是氣血不足，因爲氣血不足會影響精氣神，甚至還會危害到人的身體健康，想要遠離氣血不足，我們就要先了解氣血不足的原因，我們今天就一起來看看，引起氣血不足的原因有哪些？
1、不規律的生活
長期的生活不規律而導致的，如經常的熬夜、吸菸、飲酒、得不到休息以及其它一些不健康的習慣；包括飲食習慣，經常吃一些肉食、肥甘厚味的油膩食品以及辛辣刺激性的食物損傷脾胃，從而導致氣血不足的發生。
2、不節制的性生活
性生活是親密愛人之間最爲親密的方式，可以有效的增進感情。但是隻有有節制的性生活纔可以更健康並且促進感情。長期的性生活過度，容易傷精，從而導致腎精損失嚴重，最終導致氣血不足。
3、缺乏運動
生命在於運動，對於女性而言，適當的運動更有利於健康。而在日常生活，很多女性往往因爲工作和生活等因素沒有運動，最終導致運動量過少，靜脈自然也就不通暢，氣血生成受影響，最終導致女人氣血不足。
4、不健康飲食
民以食爲天。只有飲食均衡，給人體補充充足的營養，才更有利於人體的健康。而長期的飲食不節制和偏食，容易導致營養不均衡，特別是偏食，容易導致脾胃損傷，最終都在氣血 。
5、疾病
疾病導致的，如一些慢性疾病，包括虛損性疾病、長期臥牀的病人、中風偏癱的病人以及其它一些慢性疾病也會出現氣血不足。第三、一些大失血、產後的婦女以及反覆做流產的女性，也容易發生氣血不足。
總而言之，導致氣血不足的原因有很多，包括自身體質的原因，也有很多後天形成的原因，瞭解造成氣血不足的原因之後，我們在平常的生活中就要格外的注意了，避免傷到氣血若果已經傷到奇穴，也不要驚慌，因爲只要配合治療，經過調理，氣血不足會得到很大程度的改善。
