腎臟是先天之本生命源，主管着人體的生長發育和衰老死亡。腎氣盛則長壽，腎氣衰則壽夭。腎臟是人體最重要的器官之一，現代社會中，因爲生活習慣和飲食等方面的因素導致的腎虛比比皆是，比起補腎來說，養腎更重要，那麼我們今天就來看看養腎的方法有哪些？
如何養腎
1.慎用藥物
生病是我們生活中在所難免的事情，我們都知道，生病了要吃藥。但是男性朋友爲了腎臟的健康，一定要注意藥物的選擇。有些藥物是對腎臟有很大危害的。例如：磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等。如果大家患病，需要用藥時，需要諮詢醫生，選用對腎臟危害較小的藥物服用。
2.注意腰部保暖
男性朋友養腎，很關鍵的一點是要注意腰部的保暖。在寒冷季節，要注意，避免風寒侵襲。在炎熱時節，也要注意，腰部不可貪涼，保證腰部血液循環通暢，以此養護腎臟。
3.預防尿路感染
男性到了中年之後，腎血流量不足，腎臟的抗病能力下降，尿路感染的發病率會有所增高。因此，男性朋友要避免憋尿，注意衛生，避免發生尿路感染，從而危害腎臟健康。
4.戒菸酒
吸菸喝酒，長期下來，腎虛在所難免，因爲吸菸喝酒，都是損害正氣的習慣，想要補腎，應當首先戒菸酒。
5.食療保健
飲食養腎也是男性朋友日常養腎的關鍵。男性朋友在日常要注意多吃新鮮的蔬菜瓜果，核桃、花生、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉也應多吃。飲食不宜過鹹，每日食用的鹽量會好不要超過5克。每天要注意飲用1500毫升至2000毫升的水，炎熱季節出汗多時，藥適當的增加飲水量。
以上就是男性養腎的方法，廣大的男性朋友，如果想要養腎，可以根據文中提到的幾種方法對腎臟進行保養，擁有一個健康的腎，才能讓工作、生活美滿。
