痛風屬於關節病的一種，痛風發作時疼痛難忍，患者除了按時服用藥物之外，也應該積極的採取相應的措施來緩解疼痛感。那麼痛風發作時應如何緩解疼痛呢？下面就爲大家介紹。
痛風發作時應如何緩解疼痛
1.保持適度的運動
病情允許的情況下可以保持規律的運動，比如散步或者太極拳等不能做劇烈運動，劇烈運動會產生大量的乳酸，抑制了腎小管排泄尿酸的功能，升高了血液中的尿酸值。另外出汗過多的話也會下降血容量以及尿量，從而加劇疼痛感。
2.按摩穴位
日常按摩腳上的一個穴位可以有效緩解痛風疼痛，這個穴位就是束骨穴，在我們腳的外側，小腳趾的骨頭後下方赤白肉際處的位置。我們每天可以用食指指尖來進行按揉兩側的束骨穴3分鐘，以穴位周圍微微發熱爲宜，堅持按摩這個穴位15天就會使疼痛感逐漸消失，痛風的症狀也會慢慢得到緩解。
3.冰敷
冰敷局部，能夠使局部皮膚溫度降低，使皮下的血管收縮，以減少局部的血液循環，降低血管的通透能力，從而達到降低新陳代謝、消腫的效果。但是冰敷時間不能過長，一次不要超過20分鐘。
4.擡高患部
痛風發作時，疼痛的部位通常都會存在水腫的情況，這時可利用水往低處走的原理，擡高局部肢體，以減輕水腫緩解疼痛。一般痛風的疼痛都是在下肢，主要是腳趾部位，所以可以把腳部擡高。很多人痛起來都不能動，碰到點什麼就痛的齜牙，這時候可以做一個支架什麼的，利用支架擡高。
5.中草藥食療
傳統的中醫裏有很多可以降酸排酸，緩解痛風疼痛的中草藥材，比如很多藥方都採用到的菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合、玉米鬚等。
6.大量喝水
大量喝水增加尿量，可以幫助尿酸排出體外，以緩解痛風症狀。可大量飲用溫開水，最好是弱鹼性天然礦泉水。再喝一碗熱開水，邊吹邊喝，喝完再添水。飲水量以本人不出現不適感爲宜。
溫馨提示：痛風發作期間不能吃能夠抑制尿酸排出的藥物，患者要定期的去醫院做複查，一旦出現不適應該及時選擇藥物來降低血尿酸，防止出現併發症。每天要保證有足夠的水量，喝水能夠促進排尿和尿酸的排出，多吃一些低嘌呤的食物，比如蘇打餅乾、綠葉蔬菜水果、奶類以及西紅柿和胡蘿蔔等。
