如果平時身體比較健康的女性，備孕的時間一般爲3-6個月即可，男女雙方均有妊娠的計劃，應該首先有一段時間的備孕，需要一起到醫院進行詳細的孕前檢查，排除傳染性疾病和遺傳性疾病或者其他影響妊娠的疾病。
另外，備孕期間應該規律生活，避免勞累、着涼、飲酒、吸菸等。
另外，要規律飲食，女性在備孕期間，尤其是孕前3個月開始服用葉酸，一直服用到懷孕以後3個月，保持體內雌激素水平或者葉酸水平比較高，能夠有效地防止胎兒畸形的發生。另外，備孕期間也可以口服爲，複合維生素b等。
