孩子積食多因脾胃稚嫩，消化功能發育不完善，在大量進食或進食不易消化食物後出現，可以從飲食、運動、推拿、藥物等方面改善積食。
1、飲食
在飲食上可選擇易消化的食物，如粥、麪條等，以及清淡的蔬菜，並減少進食量，不吃辛辣甜膩刺激的食物。
2、運動
孩子出現積食，可採取適當的運動，來幫助增加胃腸蠕動，如餐後散步，平時保證一定量的戶外活動。
3、推拿
可採取捏脊的方法，讓孩子俯臥，家長以拇指、食指、中指捏住孩子脊柱兩側的肌膚，自下而上進行捏提，每捏三下，向上提一次，動作要柔和均勻連續。捏脊可以調節臟腑生理功能，特別對脾胃的調節作用明顯，促進消化吸收，有利於積滯的排出。
4、藥物
孩子積食也可因脾氣不足，向下無法運化飲食，向上影響胃的受納功能導致，因此脾虛的孩子可以在醫生指導下選用有健脾化積、調理脾胃功能的藥物，達到快速消食的目的。
