天氣悶熱潮溼時，人只要稍微活動一下就會大汗淋漓，這有利於散熱，以維持人體正常體溫，但是有些人卻不那麼容易出汗，這類人首先要先排除以下疾病：
1、先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現爲全身性或限局性無汗。
2、某些皮膚病，如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。
3、某些神經損傷，如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
4、某些內科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。
夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫師的指導下，吃一些比較溫補的食物配合中藥湯劑調理。
身體有條件的人，不妨每週參加1-2次運動量較大的活動，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗一下“汗暢淋漓”的感覺，以強化皮膚的代謝功能。此外，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點前和下午5點後在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實是有益的。
高溫天不出汗小心“熱射病”
“熱射病”就是一種極嚴重的中暑。在高溫環境下，人體體溫調節功能出現失調，體內熱量散發不出來而大量積蓄，導致出現高熱、昏迷等症狀。患者的通常表現爲：高熱、體溫達到40℃以上、皮膚乾熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等，如得不到及時妥善救治，死亡率高達50%-70%。
人的身體需要通過不同的方式來散發熱量，比如呼吸、排汗等。空氣溼度太高會使排汗功能紊亂，排汗主要依賴蒸發除去皮膚表面的潮溼，這樣人體就會涼快。溼度高，空氣中的水蒸氣就會更多，蒸發會減少，想讓自己涼快些可就困難了。
在酷熱環境下，當人體體溫上升時，身體會通過增加排汗及呼吸次數以散熱，降低體溫。不過，若環境溫度過高，體溫急升，體內缺水，便會產生熱衰竭情況，症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。
若體溫再上升又未能及時散熱，更可能出現全身痙攣或昏迷，即中暑。此時必須及時替患者降溫及進行急救，否則會有生命危險。
所以一旦有人處於高溫環境下卻不出汗時，一定要提高警惕，因爲此時可能已經中暑。
預防“熱射病”最重要的一點就是避免高溫環境，具體的預防措施有以下幾點：天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運動。高溫悶熱下戶外長時間工作的人羣，要注意防暑降溫並需及時補充淡鹽水。不要長時間使用空調。合理飲食，多吃西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，也可多喝降熱祛暑粥。若感覺不適，要迅速到陰涼通風處仰臥休息。如患者出現意識不清或痙攣，要及時送往醫院救治。
