苦、鹹，寒。
軟堅，消痰，利水，泄熱。治瘰癧，癭瘤，積聚，水腫，腳氣，睾丸腫痛。
①《本經》："主癭瘤氣，頸下核，破散結氣，癰腫症瘕堅氣，腹中上下鳴，下十二水腫。"
②《別錄》："療皮間積聚，暴癀，留氣，熱結，利小便。"
③《藥性論》："治氣痰結滿，療疝氣下墜，疼痛核腫，去腹中雷鳴，幽幽作聲。"
④孟詵："主起男子陰氣，常食之，消男子癀疾。"
⑤《海藥本草》："主宿食不消，五鬲痰壅，水氣浮腫，腳氣，奔豚氣。"
⑥《本草蒙筌》："治項間瘰癧，消頸下癭囊，利水道，通癃閉成淋，瀉水氣，除脹滿作腫。"
⑦《現代實用中藥》："治慢性氣管炎等症。"
脾胃虛寒蘊溼者忌服。
四、梳頭
頭被稱爲精明之府。它是諸陽所會，百脈相通。
人體十二條經脈和七經八脈都匯聚於頭部。所以常梳頭能促進發根血液循環，使毛母角化細胞和毛母色素細胞從中得到充分營養，有堅固髮根、黑潤髮色、減少脫髮、強身健體的作用。
因爲頭部有如此之多的穴位，所以在睡前梳頭，可以刺激頭部的穴位，以此來達到振奮陽氣，調理臟腑，提高機體抗病能力的作用。如果你睡眠不好，那麼在睡覺前梳頭，也可以達到促進睡眠的作用。
有一點小編提醒一下大家，我們選擇梳頭的梳子，最好選擇圓齒，木質的。因爲用這樣的梳子梳頭，不會損傷我們的頭皮，對頭皮有保養的作用，千萬不要選擇塑料尖齒的梳子，因爲這樣的梳子會損傷頭皮的毛囊。
我們要從額前梳到後頸，左手梳左半邊頭髮，右手梳右半邊頭髮，先輕後重就可以了。
五、喝水
我們應該都知道，晚上睡覺前不宜喝太多的水，因爲人在睡覺時腎臟功能會相對減弱，大量喝水會導致腎臟無法及時將過量水分排出，導致面部、身體其他部位浮腫，而且增加腎臟的負擔。
睡前不要喝太多的水是正確的養生之道，但是稍微抿上幾口對身體是有好處的，特別是對於一些老人。
當人熟睡的時候，由於體內水分丟失，就會造成血液中的水分減少，那麼血液的粘稠度就會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液粘稠度，從而降低腦血栓的風險。
另外，在乾燥的秋季，在睡前抿上幾口水，可以滋潤呼吸道，幫助人更好的進入睡眠。
