受訪專家:西安市中心醫院心內科副主任醫師李濤
最近小王總是犯困,無論上班、看書還是吃飯都提不起精神,他以爲這是“秋乏”,但其實這也可能是身體出現了問題。西安市中心醫院心內科副主任醫師李濤告訴廣大羣衆,有5條“瞌睡蟲”必須要引起重視。
鼻炎。鼻炎會導致呼吸受阻,引發大腦供氧不暢,導致犯困。如不及時治療,鼻炎還會引發睡眠呼吸暫停綜合徵,使得患者睡眠時氧氣不足。這類患者平時要對鼻局部及額面部進行熱敷或用電吹風局部加溫,以改善局部血液循環。
睡眠性呼吸障礙。患有睡眠性呼吸障礙的人,除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚還會鼾聲如雷,且伴有呼吸間歇性停止。頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷、機體缺氧。長此以往,身體所有器官都無法好好休息,導致白天很容易出現睏倦、乏力、嗜睡等症狀。
高血脂。高血脂患者的體內血液流動相對緩慢,影響紅細胞的攜氧能力,且高血脂在動脈內形成粥樣硬化斑塊,造成血管管腔狹窄,導致大腦缺血缺氧。如果有人存在高血脂家族史、肥胖、高血壓,已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病,或有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險因素,且經常犯困,應儘早去醫院檢查血脂。
貧血。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等症狀,患者最好到醫院做一個血常規監測,明確診斷。
心臟問題。疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。所以要查心臟,如做心電圖、心臟彩超等。
李濤提示,經常犯困的人一般運動量較少,要保持良好的生活習慣,堅持適量鍛鍊。飲食上要注意規律飲食,堅持一日三餐或少食多餐。
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