受訪專家：北京協和醫院泌尿外科教授、男科博士後李宏軍
“秒射”是很多男人心中的痛,甚至影響家庭關係。但其實除了藥物,克服早泄的方法很多,若綜合施治,絕大多數可以在家裏自我恢復。下面教大家一些方法、技巧,主要是指導性生活,讓病情較輕的患者在家就能夠得到有效的調整。
1.動動-停停法。當你覺得出現了射精“意識”時,減慢或停止陰莖在陰道內抽動的幅度和頻度,並採用一些分散注意力的語言交流或其他行爲,往往可以淡化射精意識,然後再重新開始新一輪的陰莖抽動,並不斷重複這個過程,直到雙方均滿意後射精。
2.二次射精法。對於年輕患者,可以通過增加射精次數來延長性生活,如先採取自慰的方法射精後,再進行性生活。這樣,第二次射精出現的時間要明顯延緩,就不會很快射精,從而達到延長性生活的目的。此法不太適用於性功能低下和身體機能逐漸衰退的中老年患者。另外,增加性生活頻度也有類似作用。
3.使用陰莖套。用陰莖套罩住陰莖頭,使其接受到的刺激不會很強烈,從而達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意,還可以再增加一個。
4.調整體位。一般情況下,性愛體位多爲男上女下,男性處於主動位置,大幅度的動作使男性較易射精,這不僅在於男人比女人更容易情急,還在於這種負重的體位容易增加脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮性。若換爲男下女上的體位,或者側位體位,使男性處於放鬆的被動體位,不僅能充分調動女性的情緒,其溫柔和緩的小幅動作還有利於延緩男性射精。
5.對於病情稍微嚴重的患者,在上述方法無效的情況下,可採用鎮靜劑治療:於性生活前1小時,服用鎮靜劑,或在陰莖頭局部應用表面麻醉劑,有效率接近40%,但往往會影響患者的性感受和性生活質量。
6.陰莖擠捏法。又稱耐受訓練,是通過一種手法,讓陰莖逐漸提高耐受力,使陰莖在受刺激的情況下不要射精。具體來說,自己或妻子通過各種手法不斷刺激陰莖,當產生射精感覺時,用雙手擠捏冠狀溝基部3～5秒,20～30秒後可以讓性衝動和射精緊迫感減弱或消失。也可以用雙手向下牽拉睾丸,減少射精衝動。每天進行一次,每次20～30分鐘,連續訓練3～6個月,有助於克服早泄。
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