面對臉上突然出現的雀斑，對於每個人來說，都是一件很恐怖的事情，都想在最短的時間內把它消除。治療疾病，就要用對方法，不過還要提醒大家的是，平時也需要注意些事情。
夏天天氣比較熱，紫外線相對筆記集中，在這樣的天氣情況下，一定要做到防曬。此條非常重要!日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等可產生類似強日光照射的後果，其結果是導致色斑加重。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。所以雀斑患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
飲食的重要性，相信每個人都知道，這裏我就不具體說了，是一些清淡點的東西，對於我們的身體有着很大的好處。少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及芝麻醬等。
對於患上雀斑之後，一定要去正規的醫院來接受治療，不要從網上隨便買一些祛斑產品。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，會導致嚴重毀容。注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對於祛斑也是很重要的。
合理的運動和充足的睡眠也很關鍵。調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
以上就是我給大家講解的一些注意事項，希望大家能夠按照這些來做，千萬不可任性妄爲，否則受傷害的還是自己。同時感謝大家的閱讀，希望大家儘快好起來。
