受訪專家：甘肅政法學院心理學講師、西北師範大學教育學博士王爽
父母經常爲找到孩子的興趣點糾結不已,其實發展興趣不如從運動開始。運動形式多、內容豐富,容易吸引注意力,能使孩子在充滿樂趣的過程中不斷克服困難,培養勇敢、自信、自制力、團結合作等品質。
運動促進分泌快樂激素
家長有意識地培養孩子的運動細胞,不僅能強健體魄,而且可使孩子的感知精確化,比如塗鴉、剪紙、串珠等能促進手腦協調發展;舞蹈、跳繩、游泳等大動作可增強心血管功能。
運動還能促進孩子的情感發展。運動時,體內分泌多巴胺,俗稱“快樂激素”,有助釋放壓力,減少負面情緒。同時,運動能使孩子宣泄剩餘精力,減少攻擊和破壞行爲。運動場上,孩子能學會配合、輪流上陣,輸了比賽時不氣餒、恭喜對手,不把所有榮耀都歸於自己,更富有創造性、規則意識與自主性。
不同年齡段運動特點不同
不同階段,孩子的運動發展特點不同,家長可根據其特點發展運動興趣。0～2歲,嬰幼兒主要發展爬、站、走等大動作,以及夠物和抓握等精細動作。2～6歲,大肌肉動作發展,可參與更多運動,比如兩三歲孩子走路開始有節奏,但上肢還不靈活,這時可做接拋東西等運動;三四歲上肢較靈活,可以跳遠、攀爬、騎三輪童車;四五歲跑得更穩,可以單腳跳和跑,能用手接球,玩投籃、足球等;五六歲時,孩子跑步速度加快,可以騎滑板車等。
精細動作方面,2～6歲孩子主要發展塗鴉等繪畫能力,以及自己穿衣服、修剪、粘貼等活動。6～11歲,孩子的跑、跳、球類技能變得更精細,表現出靈活性、平衡性、敏捷性、力量感等特點,可以熟練地玩跳房子、踢足球、走平衡木等。
重參與,輕技術
父母在培養孩子的運動興趣時,要強調注重參與的樂趣,而不是掌握正確的技術。孩子運動時,家長要給予積極迴應,得到鼓勵才能更有熱情。如果父母和老師批評孩子做得不夠好,或者強迫孩子進行技能訓練,可能使其感到壓力和焦慮,阻礙發展。
傳統觀念認爲,男孩更適合競技性較強的大動作活動,女孩適合安靜一些的精細動作活動。其實,鼓勵女孩參與拼搶等運動,男孩參與構造遊戲、畫畫等精細動作活動,如果能從中得到讚賞,他們的表現都會更突出。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
