在我們的日常生活中，有很多高血壓的患者時刻經受着高血壓病痛的摧殘，這也導致他們一旦聽說什麼方法能降血壓就會直接去嘗試。那麼今天小編就給大家糾正一下生活中降血壓的誤區，真正的降血壓的食物有哪些?喝醋能降血壓嗎?
降血壓的誤區
誤區一：喝水治療高血壓
這種說法是沒有科學依據的，喝水多了對高血壓可能會雪上加霜。
利尿藥(把水排掉)是治療高血壓的基礎用藥之一，因爲血壓高低與血容量有關，減少血管管網中的血容量就會使血壓降低。當血容量增加時，血壓就會升高；反之，當血容量下降時，血壓就會下降，這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。由此不難理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血壓的。
誤區二：用醋浸泡花生米可以降血壓
有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。還有類似的如醋泡蒜、醋泡蛋等等。
這些偏方其實都是不錯的食物，但說能降血壓卻是無稽之談了。醋有軟化血管，防止動脈硬化的效果，但是醋的作用是有限的，沒有降血壓這一功效。
誤區三：喝紅酒降壓
紅葡萄酒含有白藜蘆醇，白藜蘆醇可以降血壓，所以出現了衆多“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點紅酒可以降血壓”之類的說法。
紅酒中的確含有白藜蘆醇，但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現並不能直接“歸屬”紅酒，因爲實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高，一般爲1.5-3.0mg/L。
根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議，每天宜服用4mg白藜蘆醇，如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。紅酒多少有一些改善微循環的作用，但並非降壓。所以，對於那些從來不喝酒的人來說，尤其是高血壓人羣，最好是不喝酒，包括紅酒。
降血壓的食物
1、蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。
2、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每回20-30毫升,每天2次。
3、荸薺
荸薺也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每回口服20-30毫升,每天2次。
5、大蒜
大蒜是治療高血壓比較常見的一種食物，其中的糖、蛋白質、維生素A、B、C等微量元素的含量都很高。經常吃大蒜能緩解高血壓的症狀。在食用的時候，可以適量放點糖、醋進行醃製，在飯前吃幾瓣醃製的大蒜。
6、木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素，能降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。
7、玉米鬚
玉米鬚在中藥裏則有利尿作用,幫助穩定血壓。玉米鬚煮成水當茶喝。
高血壓雖然是一種比較讓人頭疼的病，但是我們不能偏聽偏信，病急亂投醫。小編在文中給大家總結了三種治療高血壓的誤區，大家要及時加以辨別。此外，平時適量吃一些蘿蔔、芹菜、玉米、木耳等都有很好的控制血壓的效果。
