近年來，女性出現月經量少的症狀，顏色淡的情況還是比較普遍了，有些女性月經週期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了;有些女性則行經期很短，不足2天且經量稀少。那麼女人月經量少顏色淡是怎麼回事呢?
月經量少顏色淡是怎麼回事
月經顏色淡量少是血虛：身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。補血首先在飲食上要多吃枸杞、桂圓、蓮子、蘿蔔、當歸、阿膠、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首烏等食物，並適當補充鐵之緣片等補血劑，相信很快就能補足血的。
月經顏色淡量少是腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。
血瘀
女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。
痰溼
身體肥胖的女性，屬痰溼性體型;因爲痰溼阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經過少。
月經量少飲食注意事項
1、飲食應保持清淡，多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
2、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經正常。
4、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經量少的女性可通過以下幾中食物療法來進行調理：
1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服爲度)。用於精血不足挾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜爲丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。
4.雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
5.當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
