預防無精症的發生需保持良好的生活習慣，戒菸酒、均衡飲食、合理安排性生活、保持良好的情緒、遠離藥物及射線等不良刺激，健康生活，遠離無精症。
戒菸酒
吸菸和酗酒對身體有害，香菸中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力，而酒精會使70%的精子發育不良或失去活力，長期大量飲酒可導致少精、無精症的發生。
均衡飲食
鋅元素可影響精子的質量，缺鋅會使性慾及性功能減退，精子數目下降。男子可因偏食、挑食，不吃動物性食物而導致缺鋅，所以均衡飲食，多吃富含鋅的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等可預防無精症的發生。
合理安排性生活
男性性生活過頻可引起性功能減退，每次射精精液中的精子量減少，致無精症及男性不育。
保持良好的情緒
抑鬱、煩躁、焦慮等不良情緒可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂，導致不育的發生。保持良好的心態、愉快的心情，有助於預防無精症。
遠離不良刺激
有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類、激素類藥物等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂。接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變，可引起男性無精症導致不育。因此青年男性應儘量避免長期大劑量服用此類藥物，避免長時間暴露於放射線。
