宮寒對女性來說是很不健康的，因爲宮寒會導致女性很多種婦科疾病，不僅僅是月經不調或者臉上長斑之類的，嚴重的話還會導致女性不孕不育，所以我們千萬不能小瞧了宮寒，一旦發現這些症狀就要及時去調理，那麼導致宮寒的原因有哪些呢？一起看看吧。
導致宮寒的5大原因
1、體質：也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、夏日空調房：進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3、快速減肥：無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、冷食太多：在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5、流產：精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
教你4招自測是否宮寒
1、觀察臉色和經血：宮寒的女性大多面色蒼白無華，脣白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質，則舌質紅，舌苔黃;另外還會出現經血顏色淡，量少有血塊，經期週期延遲等症狀，熱體質經血顏色則鮮紅。
2、聞白帶味道：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，沒有異味。
3、摸手腳：宮寒的人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質則脈數。
4、其他症狀：宮寒的女性小編一般清長顏色淡，如果影響到腎，就會出現夜尿頻多的現象。口淡也是宮寒的一個表現，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷，寒體質易有發冷的感覺;胃口，寒體質胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰痠背痛;痛經甚至閉經。
宮寒的女人還有這些症狀
1、發胖：宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常：經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛：經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。
宮寒怎麼調理簡單的泡腳就能解決
1、中藥泡腳治療宮寒
方藥組成：艾葉、乾薑、益母草、紅花、當歸、川芎、路路通、香附。
功效：驅寒祛溼、暖宮調經、理氣活血、通經止痛。此方爲女性專用暖宮調經方，由八味經典藥材組成，長期用來泡腳效果甚好!
2、艾葉泡腳治療宮寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。
3、薑片泡腳治療宮寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼，宮寒的人可用生薑泡腳。
做法：用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊)，將其拍扁，或切片放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
4、紅花泡腳治療宮寒
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。特別是艾葉搭配紅花一起泡腳，可起到更好的活血、暖宮、驅寒、去火、祛溼的作用。不過，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。
做法：紅花取一份用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。也可用專門的泡腳紅花料包，直接煲水就行了。
提醒：如果正處於經期，建議不要自行亂用中藥如紅花等泡腳，可能會加重痛經等症狀。還有，貧血的女性和月經量多、經期時間長的女性，建議經期不要泡腳。
