糖尿病儼然已經成爲現在一種高發的疾病，而且這種病一般對於中老年人以及一些肥胖的人來說是非常容易患上的。而且一旦得了糖尿病，會需要忌口，米飯不能吃的太飽，水果不能多吃，甜品是堅決不要碰的，想想是多麼的受罪。那麼是什麼導致了糖尿病呢？我們千萬不要有以下這些情況。
1、吃的太飽
長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人羣，極易誘發糖尿病。
2、生活沒有規律經常熬夜
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年後發現，這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
3、微量元素蓄積過多
體內蓄積的鐵過多會導致女性罹患成年型糖尿病，因此及早驗血有可能幫助識別有患病危險的人。
4、缺少維生素
人體缺少維生素E容易患糖尿病。除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。
5、不愛運動
愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人羣。長時間看電視這種缺乏運動的生活形態和患糖尿病的危險有直接關聯。並不是電視本身帶來糖尿病危險，而是通常看電視越久，代表一種典型的生活態度與習慣，即攝取過多卡路里和運動量較少。
6、精神緊張壓力大
喪偶、經濟困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險因素。生活中發生重大不利變化，因而產生巨大心理壓力，是發生Ⅱ型糖尿病的普遍現象。研究人員發現，遭到過重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。
結語：對於糖尿病的發生，以上給大家介紹了一些比較重要的原因，我想肯定很多患有糖尿的患者都有過以上的這些情況發生，所以每一種疾病都是跟我們的日常的習慣有着很大的原因的，我們一定要養成一個良好的生活習慣，以及飲食習慣，千萬別因爲這些生活中的一些習慣而導致自己患上這些不必要的疾病。
