“武漢一小女孩課餘奔命於五六個培優班之間，過度用眼致眼暴盲”的新聞，震驚世人!
實際上，“疲於奔命”、“過度用眼”不是致盲病因，而是誘因。但是，爲什麼它們會誘發視神經炎呢?
緊張壓力、過度用眼，導致最多的是視疲勞，而視疲勞是預警信號。因此，我們在視疲勞時，就要警惕其它疾患是否會接踵而至?
採訪專家：江蘇省中醫院眼科主任醫師博導王育良
本版採寫：李蘭陵
1、視神經炎導致視力下降了
個案1：武漢9歲的萌萌在學校學習已經很緊張了，雙休，媽媽還爲她報了英語、奧數、畫畫、鋼琴、跳舞5個培優班。週五下午放學一回家，她就開始馬不停蹄地四處“奔命”。
兩個月前，她視力下降得厲害，媽媽認爲可能是“假性近視”，怕查視力要散瞳，影響學習，決定寒假再帶她看病。
沒想到一向學習不錯的萌萌中考考得一團糟，原來是她坐在第一排也看不清黑板上的字了，媽媽趕緊帶她就診。
檢查發現，她的視力只剩下0.1，矯正視力僅爲0.2。由於拖的時間太長，“丟失的”視力已不可逆轉。其病確診是“球后視神經炎”!
個案2：一位大二女生，就診時其右眼只剩下光感，醫生問診得知，最近兩個月她天天抱着手機聊微信，經常一聊就是一晚上，發現視力下降，她認爲只是“視疲勞”，未太在意，待視力很差才就診。其病確診是“急性視神經乳頭炎”!
視神經炎，泛指視神經的炎性脫髓鞘、感染、非特異性炎症等疾病。
因病變損害的部位不同，分爲球內段的“視神經乳頭炎”，如個案2;球后段的“球后視神經炎”，如個案1。
一旦出現視力模糊、視野變暗、眼球后方有疼痛，就要特別警惕視神經炎了。視神經炎導致的視力下降,在兩週內還有機會挽回，若不及時治療，則會造成視力的永久損害!
爲何“緊張壓力”、“過度用眼”會誘發視神經炎?
2、緊張焦慮會誘發視神經炎
視神經炎最常見的是“炎性脫髓鞘”，其確切病因不明，很可能是由於某種前驅因素，如上呼吸道或消化道病毒感染、精神打擊等引起機體的自身免疫反應，產生自身抗體攻擊視神經的髓鞘，致其脫失而致病。
它屬“自身免疫性疾病”。這一類疾病的原因和機理有很多研究和假設，但與中樞的調控失調肯定有關，與心態的失調和情緒的緊張、焦慮有很大關係，而越來越多的心身性疾病，也成爲此類疾病增多的原因之一。
萌萌才9歲，就那麼緊張地學習，這是不是她患此病的一個原因?
3、炎症、流感等會殃及視神經
局部和全身的感染均可累及視神經，導致感染性視神經炎。
如，眼眶內炎症、口腔炎症、中耳炎等，可通過局部蔓延直接導致視神經炎。
再如，流感、肺炎等病，其病原體進入血流，到合適的地方生長繁殖，引起視神經炎。
那它們和“緊張壓力”有何關係?
研究發現，緊張壓力，可使身體處在慢性應激狀態，導致體內炎症水平持續上升，進而使免疫功能受損，爲其它疾患的發生，打開方便之門。
萌萌在眼睛、口腔等有炎症時，她媽媽是否還帶着她去上培優班?我們不得而知。
4、缺B族維生素會損害視神經
B族維生素缺乏可引起雙側視神經炎。如，缺乏維生素B1，體內碳水化合物的代謝將發生紊亂，不能完成其正常的三羧酸循環，造成體內積存過多的丙酮酸，這種物質容易損害視神經，尤其是維持敏銳中心視力的乳頭黃斑束纖維。
在什麼樣的情況下容易發生營養素的缺乏?在緊張、壓力、疲勞等慢性應激的情況下。
有個試驗發現，飛行員在飛行日排出的維生素量，較非飛行日要少。這說明人在精神緊張時，體內消耗的維生素較平時要多。
緊張時消耗多的有，維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9、維生素B12，及維生素C、尼克酰胺等。
再則，機體處在緊張壓力等慢性應激狀態下時，心肺系統的血供增強了，消化系統的血供相對降低了，這樣也會減少維生素等的吸收和供給。
同時，“過多用眼”，其眼睛會消耗更多的維生素及礦物質!
5、“視疲勞”預警身體亞健康
緊張壓力、過度用眼，最先導致的是視疲勞。
個案3：一位大二學生說，今年以來，我的眼睛只要一看書、看電腦，就痠疼得厲害，無法凝視上面的東西。
個案4：一位30歲女士，上下班花在路上的時間超過3個小時，因此她一上車就埋頭玩手機。半年下來，她發現眼睛痠痛，視力下降得厲害，有時甚至噁心、想吐、頭痛。到醫院檢查，發現胃腸沒有什麼問題。醫生說，她的這些不適症狀，都是視疲勞引起的。
醫學稱近距離固視爲“用目力”，上述病案可稱爲“過度用眼”。近期在“腦視覺”的研究中也發現，人的視覺不是被動的感受，而是受經驗、心理、認知能力影響的主動的“理解”，是一種“費腦筋”的活動。
所以“視疲勞”並非爲獨立的眼病，而是以眼睛的自覺症狀爲基礎，眼或全身器質性因素與心理因素相互交織的綜合徵，又稱爲視疲勞綜合徵。
眼睛作爲最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用，視疲勞了，說明您的身體已處於亞健康狀態了，再發展下去，就會患大病了，包括視神經炎。
6、眼睛有其“必需的營養素”
研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有着非常密切的關係，因此，維持眼部健康，不僅需要充足的休息，還需要足夠的營養供應。
眼睛喜歡哪些營養素?
蛋白質：視網膜上的視紫質由蛋白質合成，若其不足，會導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。
維生素A：是構成眼感光物質的重要原料。
B族維生素：維生素B2，能促進細胞的發育和再生，增進視力;維生素B6、泛酸等能幫助眼睛緩解疲勞。
維生素C：是眼球晶狀體的重要營養成分，人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。
鈣：如果膳食中長期缺鈣，則肌肉僵硬，彈性下降，導致眼球轉動不靈活，眼肌調節能力和恢復能力差，甚至發生眼軸拉長，而導致近視度數的加深。
鋅：是視力形成所必需的營養素，眼睛當中鋅含量極高。如果其量不足，會導致視力下降，弱光下視物不清。
硒：參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入硒低於50毫克，一段時間後視力就會受到影響!
“過度用眼”，會過多消耗營養素，請快快補充!
