“雙眼向左上左下看”、“雙眼向左向右看”、“雙眼轉着圈看”……昨天，一套由一名身着紅色毛衣的女孩做示範的新版眼保健操成了最熱門微博，網友被其各種“翻白眼”動作萌翻了。
記者昨天採訪到該眼球操的創編者、浙江麗水的退休衛校老師李美紅癲癇的早期症狀，原來這套眼保健操在1998年就有了，視頻中的小女孩如今已出落成大姑娘，昨天也現身網絡。
“動眼不動手”保健操萌翻網友
昨天，一套不用揉按穴位，而是通過轉動眼球和睜眼閉眼的眼保健操視頻在微博上被瘋轉。10月23日凌晨2點多，網友“就是浩啊啊啊”發微博稱，“新型眼保健操。
大半夜的給我笑醒了，啊哈哈哈哈……”並附上一段5分12秒長的視頻。記者打開後看到，一名小學生模樣的秀氣女孩，在民樂和口令的伴奏下，轉動眼球，示範“動眼不動手”的眼保健操。
這套操共分六節，分別名爲雙眼向左上左下看，右上右下看、雙眼向左向右看、雙眼順時針轉着看、雙眼逆時針轉着看、用力閉眼再用力睜眼向上看。網友覺得超萌的還有那個可愛的小女孩，一絲不苟地朝着各個角度“翻白眼”，完成整套操。
昨天和前天，該視頻在優酷網上被點擊近20萬次，該視頻也躋身各大微博的前十位。網友們對這套操的反應可以用“歡樂”來形容。網友“黎薇那兒”這樣形容新眼保健操，“新版眼保健操整個過程就是鄙視你，鄙視你，鄙視你，斜視你，瞪你，蔑視你，眼神殺死你!”
還有網友將其調侃爲“翻白眼”教程，並用形象的網絡符號製作出新版眼保健操(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)……更有網友調侃稱龔琳娜唱《忐忑》時那個表情將這套新版眼保健操示範得很“到位”。
衛校老師四年創編眼動操
當眼球運動操被瘋狂點擊轉發的時候，卻鮮有人知，這套操早已稱不上新版，其“生日”可以追溯到1998年，該操原名爲“理視健眼操”。昨天，記者聯繫到該套操的創編者，當年的浙江麗水市衛生學校生理解剖老師李美紅，如今，衛生學校已成爲麗水學院衛生學院，李美紅教授也退休了。
1994年，李美紅老師因爲自己看書太多出現了嚴重的視疲勞，眼部神經時不時出現針刺樣疼痛。她根據解剖生理學和眼部運動規律，歷時4年創編了這套活動眼球和周邊肌肉的健眼操。
李美紅老師的兒子當時雙眼分別有150度和100度假性近視，李老師讓兒子每天做“理視健眼操”，三週後視力有所恢復。於是她又讓自己班裏的學生嘗試做這套操，結果不少學生的視力得到恢復。
李老師與麗水市人民醫院合作研究，專門檢測視網膜中央動脈的血流狀況，結果發現，做了“理視健眼操”後，視網膜中央動脈的血流速度明顯加快，眼部得到的氧供應量上升。
在接下來的幾年裏，“理視健眼操”分別得到麗水地區科委、浙江省醫藥衛生科研基金等項目支持，之後還被立爲“全國‘十五’”學校體育衛生規劃課題。記者昨天瞭解到，麗水地區的中小學在過去幾年中曾一直採用“理視健眼操”，網友們想象的“全班一起翻白眼”的好玩場景早已上演。
說法發明人：800度以上高度近視眼不推薦做
李美紅老師對六節操的功能作了解釋。她表示，第一、二節眼操主要是加強上、下直肌和上、下斜肌的平衡運動鍛鍊，也加強了雙眼鼻側視網膜和顳側視網膜的視覺刺激。
第三節主要是加強內、外直肌的平衡運動鍛鍊，同時也加強雙眼鼻側視網膜和顳側視網膜的視覺膜的刺激。第四、五節是對雙眼六對眼外肌配合和協調功能的鍛鍊及周邊視網膜的視覺刺激。
第六節的功能是多方面的：利用眼輪匝肌的生理功能來對抗眼軸延長;加強提上瞼肌和眼瞼米勒氏肌的功能鍛鍊，以開大眼裂，減少上眼瞼對角膜的壓迫;加強下半部視網膜的視覺刺激。這節除了預防和控制近視外，還有很好的眼部美容效果。
李美紅老師表示，急性結膜炎，麥粒腫，中、重度沙眼、角膜炎等疾病患者，應先治好眼病後再做。初學者尤其是容易頭暈者一定要循序漸進，眼球運動的力度和幅度應逐漸增加。大於800度的高度近視眼不推薦做，建議換成穴位按摩式的眼保健操。
做完理視健眼操後不要急於做近注視工作，應閉眼休息5分鐘，或看遠處5分鐘。因爲眼循環改善後，眼內的代謝廢物經血管排出，使內環境恢復正常是需要時間的。
一天做幾次合適?學生常規要求三次，上午、下午和晚上睡前各一次，自我保護意識強者多做有益無害，在學習緊張的情況下，眼睛不適就去轉一轉眼球，不一定要全套做完，但最好要讓眼球轉動。
眼科專家：“翻眼操”對改善假性近視有好處
被網友稱爲“翻眼操”的“理視健眼操”到底有沒有保護眼睛的作用?記者昨天採訪上海市眼病防治所防治科科長朱劍峯，他表示，曾經花了一年時間跟蹤研究過這套操，發現其有一定科學性，對緩解眼部疲勞和改善假性近視有一定好處。
“被大多數人所熟悉的老版本眼保健操是通過雙手按摩眼部周圍的穴位來放鬆眼部肌肉和神經，相當於眼部肌肉的被動運動。理視健眼操主動活動眼球和眼部肌肉，有利於協調眼外肌肉，鍛鍊睫狀肌，緩解眼疲勞和預防假性近視。”朱劍峯科長說。
據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目調查顯示，中國人口近視發生率爲33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平22%的1.5倍，青少年近視發病率則高達50%至60%，中國的近視眼人數居世界第一。現在的青少年，大多長時間看書看電腦，眼球和眼周圍肌肉極少主動運動，“翻白眼”式的主動鍛鍊對眼睛很有好處。
