越來越多的人喜歡長時間盯着手機看電視劇、刷微博、發微信，患上了一種叫做視頻終端綜合徵的病。眼睛經常出現酸澀、幹癢、疲勞等症狀，這些就是視頻終端綜合徵的症狀表現。“視頻終端綜合徵”最大的危害是引起視力下降、近視加重和引發乾眼症。
讀者諮詢
只有孩子才需保護眼睛，爲什麼我的視力會突然下降?
我是一名35歲的職場女性，平時除了工作，最大的愛好就是在手機裏下載電視劇然後觀看。每天上下班將近一個小時，一上公交車就開始用手機追劇。回到家後，我還喜歡邊吃飯邊看劇。晚上臨睡前，關上燈，我還會躲在被窩裏看一會兒電視劇再睡覺。最近一個星期，我總感覺眼睛特別乾澀，早上起牀後眼睛裏充滿血絲，有時看一會兒手機，眼睛就會有刺痛的感覺，而且明顯感到視力下降不少。
我趕緊到醫院眼科就診，經醫生診斷，我的視力已經從原來的1.5下降到0.8。我不明白的是，只有孩子才需保護眼睛，成年人視力已經穩定不會下降，所以我才毫無顧忌地捧着手機追劇，可爲什麼我的視力會突然下降呢?李女士
專家釋疑
視力突然下降?視頻終端綜合徵惹的禍
陳兆表示，李女士對“成年人視力已經穩定不會下降”的看法其實是一種誤讀，成年人如果不注重保護眼睛，比兒童更容易引起視力疲勞。正因爲這種誤讀，才使得李女士不放過業餘時間的每一分鐘，通過手機的小小屏幕去追劇，最終患上視頻終端綜合徵，所以她的視力才突然下降。
據悉，視頻終端綜合徵又稱“電腦終端綜合徵”，是指由於長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特徵的症狀，包括神經衰弱綜合徵(頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢、記憶力減退、脫髮等)、肩頸腕綜合徵(麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部痠痛不適)、眼部症狀(視疲勞、乾眼症、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等)以及食慾減退、便祕、抵抗力下降等，甚至對內分泌系統產生一定影響等。其中，眼部症狀出現的概率最高，爲72.1%。
陳兆解釋,隨着現代人生活方式和工作方式的變化，越來越多的人在工作和生活中已離不開手機、電腦、IPAD、電視等電子產品。“國內研究數據顯示，每天超過6小時盯着電子產品的屏幕，半數以上的人會出現一些視頻終端綜合症的症狀。”陳兆說。
“不少人都想着能夠在看手機和保護眼睛之間找到一個兩全的方法，其實最好的方法還是減少用眼。”陳兆建議，盯着手機屏幕的時間每天要控制在4個小時之內，同時配合使用一些無防腐劑人工淚液。在環境改善方面，也可以適當使用加溼器增加空氣溼度。
“同時，保持正確的用眼習慣對預防視頻終端綜合症非常重要。”陳兆說，定時休息能有效緩解視力疲勞。“最好每隔1小時休息10分鐘，如果連續使用電腦2小時以上，必須停下來休息。”他建議。眺望遠方讓眼睛多接觸大自然，用溫水洗臉，以及做眼保健操都是緩解視力疲勞的好辦法。
