夏季天氣炎熱，常常會睡不好，加上最近不少人連續熬夜看球，結果“陰虛火旺”導致口腔異味。口臭看似小毛病，卻給人際交往帶來很多煩惱，很多人都不敢近距離對人說話。口腔科專家指出，在口腔疾病患者中，有30%的人患有程度不同的口臭，65%的人可以自己感知口臭，35%的人需要通過他人告知。臨牀發現，年齡越大，口臭現象越嚴重。可見，口臭也不僅僅是熬夜所致，還有諸如口腔問題所致。
80%以上的口臭源於口腔問題
武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹說，一般人羣裏，口臭80%是源於口腔的問題，比如齲牙、牙周病、口腔癌等。但在臨牀上，大部分人不會因爲口臭而就診，甚至不覺得口臭是一個問題。這說明很多人缺乏口腔衛生意識。因此建議吃完飯就刷牙，口腔內殘留的食物在飯後半小時內較容易清理乾淨。
金芮竹還指出，很多人刷牙的方法不正確。“很多人日常刷牙，真的只是刷‘牙’，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、舌苔等都應該清潔到位。口腔裏產生臭氣的細菌大部分在舌苔、兩頰黏膜等部位。”
特殊口臭是某些疾病的反映
口臭除了來源於口腔問題外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎(經常化濃、發炎)等，也會讓口腔產生臭氣。還有一些獨特的刺激性口臭更預示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會有一種食物發酵的味道;糖尿病酮症酸中毒以及腎功能不好的人，會產生爛蘋果的味道;腎衰竭的人會產生像魚腥一樣的口臭味;而肝硬化、肝癌的病人，則會有硫磺的味道。
此外，心理壓力過大時，也會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣，如果“口水”明顯不足，發乾的口腔細菌大量繁殖，於是口臭很容易就產生了。
發現口臭應及時就診排查原因
產生口臭的原因多種多樣，有的可能是口腔疾病，有的可能只是休息不足所致。有的人內分泌紊亂、睡眠質量差，或者腸胃不適(便祕或腹瀉)，也可能會出現口臭。
出現口臭多久該就診呢?金芮竹指出，若最近很長時間沒有正常休息，應酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發現自己近期出現了口氣，那麼就應該及時調整作息時間，通過調理，口臭的情況可得到改善。但如果作息時間是很正常的，卻經常出現口臭，則建議到醫院的口腔科就診。
7種食物解決口臭
溫牛奶
吃大蒜後，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因爲牛奶中的蛋白質會與大蒜髮生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢嚥，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。
茶葉
進食大蒜、羊肉等食物後，及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉後再嚥下。此方還可祛除一般的口臭。
吃花生米
吃過大蒜等“重口味”食物後，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因爲花生本身含有140多種天然芳香物質，也因爲花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。
香芹菜
香芹菜有助於消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時間越長，效果越好。如果找不到香芹菜，用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
柚子
新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢嚥，能消除飲酒後口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過大蒜後，可在一杯沸水裏加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。
金橘
取新鮮金橘5-6枚，洗淨嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。
