中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。
主要症狀：
腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，爲臨牀常見病，多發病，發病因素較多。
發病原因：
腰肌勞損,實際上是肌肉和筋膜的勞損。當然出現這個結果是有過程的,和久坐的生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態(力量、柔韌性等)、腰椎穩定性、動作模式有很大的關係。腰肌勞損在整個的腰痛當中,是相對比較輕的,病變比較簡單的一個病,往往是由於積累性的損傷,缺少活動鍛鍊,經常在潮溼或者是寒冷的環境當中,沒有保護好才導致的。
治療：
針對發病原因,把那些有傷害的因素除掉,再加強針對性的鍛鍊,讓腰部的肌肉強壯起來,再用一些活血止痛的膏藥、局部的按摩、理療、鍼灸等等這些方法配合着治療，應該是很快就能改善、癒合,在保持鍛鍊和活動姿勢良好的情況下,它也不容易復發,是可以治好的。
