中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪
腰肌勞損是腰部的慢性積累性損傷導致局部無菌性炎症的一個疾病，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，爲臨牀常見病，多發病，發病因素較多。
治療原理
治療的方式方法，都是圍繞在改善局部的血液循環，促進局部炎症吸收，解除肌肉痙攣，增加腰部肌肉力量，這些措施能展開的。
中醫治療
那麼中醫的方法比如說按摩這個手法的治療是一種很好的辦法，對於解除肌肉痙攣，增加肌肉力量，促進炎症吸收都是非常好的，主要手法：按揉、點壓、彈撥、擦、拍擊、扳法等，手部按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果。手部按摩既可以補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛，還能增強機體的免疫功能，促進本病的康復。另外像鍼灸、拔火罐、刮痧、走罐都不錯。
延伸閱讀
患者在勞動中要注意儘可能變換姿勢，糾正習慣性姿勢不良。晚上宜睡板牀，白天可以寬皮帶束腰。患者還應加強腰肌鍛鍊，以增強腰肌力量，減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛鍊方法有仰臥挺腹、俯臥魚躍等，可早晚各做5－10次。
