很多人年紀稍微大點就會出現膝關節疼痛的現象，這類疼痛非常折磨人，但是卻很難根治，對於這類疼痛我們一般都是通過按摩來緩解的。下面就跟小編一起來了解一下膝關節疼痛怎麼辦，按摩哪些穴位好。
膝蓋疼按摩哪些穴位
一、血海穴
位置：血海穴在膝蓋內側，可以將對側的手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效：按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹爲佳。重複5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數次，然後換腿，輪流拍打10~15次。
二、委中穴
位置：委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效：刺激此穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
三、內外膝眼穴
位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側的叫外膝眼穴，內側的叫內膝眼穴。
功效：可以用吹風機吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱。注意吹風機不要靠得太近，以免燙傷。
四、鶴頂穴
位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。
功效：膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
緩解膝關節疼的按摩方法
“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，加之周邊毛細血管被瘀阻造成。根據我多年臨牀經驗，通過穴位按摩可達到緩解疼痛，改善、提高膝關節功能的效果。在此向大家介紹一種簡單易行的膝關節疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：
急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求;膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉;再加膽經膝陽關，手三裏處病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
中醫治療膝蓋疼的藥方
基本方：處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風藤20g、海風藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關節發熱者加漏蘆30g、關節發涼者加附子10-30g(先煎一小時)、麝香1、羚羊骨6g、坎炁5g(研衝)。
用法：每付藥先泡3個小時左右，臨煎藥時把藥壓實，水超過藥1釐米左右，煮開後再煮30分鐘左右，第2次，第3次加水與藥平即可;連續煎3次，倒在一塊，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一個療程。
療效：從根本上治療風溼、類風溼關節炎疾病，運用平衡陰陽、補益肝腎等法扶正，加強單元神經細胞組織營養，提高人身機體的免疫能力;運用祛風、清熱、逐溼、活血等祛邪方法，殺死和阻斷風溼因子再生，達到標本兼治。
薰洗藥
功效：祛風通絡，溫經散寒，利水消腫，活血止痛
藥物：伸筋草透骨草紅花海桐皮五加皮牛膝炙乳沒防風炙川烏炙草烏木瓜威靈仙雞血藤土元桑桂枝艾葉
用法：水煎薰洗患處，每天兩次，每次20分鐘。
內服藥
膝關節骨性關節炎屬於中醫痹證範疇中醫認爲諸筋皆屬於節膝乃筋之府肝主筋，腎主骨，說明膝病與筋脈肝腎密切相關。
溼熱痹：膝痛伴局部紅腫灼熱，痛不可觸，關節不能活動，苔黃膩，脈滑數。
治則：清熱利溼，消腫止痛。
方藥：四妙散加味
蒼朮黃柏牛膝苡米土茯苓萆廨澤蘭防己公英地丁
澤瀉元胡連翹甘草忍冬藤
風寒痹：膝痛伴關節冷涼屈伸不利，得熱痛減，遇寒加重，陰雨天明顯，苔白，脈弦。
治則：祛風散寒，通絡止痛。
方藥：黃芪桂枝五物湯加味。
黃芪桂枝白芍防風細辛木瓜威靈仙牛膝五加皮。
