李先生今年35歲，最近總感到膝關節疼痛，尤其是晨起和長時間坐着猛一站立時，疼痛加劇。起初他並不在意，後來實在疼痛難忍，到醫院檢查，才發現自己患上了一種“老年病”--關節炎。
“來我這裏看病的，絕大部分是中老年人，但年輕人也有越來越多的趨勢。”廣州中醫藥大學附屬第三醫院(骨傷科醫院)副院長林一峯教授表示，中老年後，一切組織器官都會發生退行性變化，骨關節組織也不例外。不過，他同時指出，近年來關節炎患者中，年輕人越來越多。他特別提醒，屬於“久坐一族”的白領們應增加運動量，防止膝關節“未老先衰”。
治療關鍵在培元固本
來自珠海的王先生，可謂飽受膝關節炎困擾。2001年開始，王先生就有關節疼痛的症狀。在患病的12年間，其膝蓋不僅疼痛，而且怕冷、怕風，在空調房裏需要用手護膝，才稍感舒適。
“這種情況還不算很嚴重的，一些嚴重的患者，關節部位會紅腫，甚至整個膝關節都會變形。”林一峯教授告訴記者，膝關節炎是因人體膝關節退變而引發的黃膜發炎，女性一般四五十歲就會有這方面的症狀;男性稍微晚一些，大概五六十歲纔會出現。
在林一峯教授看來，人體陽氣衰退後，身體各方面的功能也隨之衰退，一些病理產物無法及時帶到體外，並堆積在關節。久而久之，這些病理產物就會鈣化、骨化，導致增生。“這是一種退變、老化的表現，也是脾虛、腎虛，痰溼阻滯的表現。”林一峯教授表示，膝關節炎、腰椎間盤突出以及頸椎病等，都是由於病理產物堆積所引起。
林一峯教授認爲，治療膝關節炎的關鍵，就是要培元固本，溫散寒邪，進一步加強體質，使患者的脾、腎等功能恢復正常，使病理產物可以及時代謝出去。如此一來，關節的衰老過程就會延緩，炎症、疼痛的發作就會減少。
過度運動也傷關節
以往人們都以爲關節炎是老年人的“專利”，但現在出現了“年輕人老膝”的現象。據瞭解，現代很多年輕人都是從事電腦工作，每天面對電腦約有10個小時左右，平時上班、下班都是坐電梯，週末的時間也多是用來加班或是睡覺，很少去鍛鍊身體。由於缺乏鍛鍊，白領女性患骨關節炎的明顯增多，尤其是一些肥胖的女性朋友。
專家提醒，現代白領應加強鍛鍊，選擇在平地的不負重的運動，鍛鍊腿部的肌肉，保護關節。此外，目前體重超標者越來越多，過重的軀幹使關節長期超負荷支撐，加速了關節磨損，建議要經常鍛鍊身體，保持正常體重可以減少患骨關節炎的危險。
林一峯教授提醒道，得了膝關節炎或其他類似疾病，除了及時治療，也要在生活細節上多加留意。否則，病情會容易復發，甚至加重。
有些人認爲，大量的運動能不斷提高身體機能。對此，林一峯教授表示，20歲以後，人體臟器已經處於平衡狀態，過度使用只會損傷臟器。平時在不極端活動的狀態下，做些運動使血液循環正常，各臟器運作功能正常，就已經達到目的了。因此，對於中老年人，跑步等劇烈的運動並不是一種好的運動方式，應選擇一些類似太極拳的相對緩和的活動。
“由於膝關節是一個負重的關節，所以平時不能給它過重的負擔。”林一峯教授表示，日常生活中，中老年人不能過勞，爬山、走路、爬樓梯這類的活動不能太過。而久坐一族則應適當增加運動量，防止膝關節“未老先衰”。
