女人氣血虧的話,對身體是非常不利了,那麼,究竟如何護理好女人的身體呢,我們知道女人的氣血一旦虛虧,就會從臉上表現出來,因此要補足氣血,而喝茶是非常不錯的一種補氣血的方法。尤其是在乾燥的冬季喝茶,不僅可以抗燥補充水份,還可以起到非常不錯的健脾、美容以及消胃等功效作用。那麼女人氣血虛喝什麼茶呢?接下來爲大家推薦幾款補氣血的茶飲,供大家參考。
女人氣血虛喝什麼茶?補氣血的茶推薦
1、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
2、紅棗西洋參茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。
功效:西洋參補氣,紅棗補血,因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
3、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
做法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
4、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。
5、桂圓紅茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理乾淨,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
6、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。
做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。
7、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
(1)、大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。
(2)、然後打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。
功效:補血益氣。
8、薄荷靈芝茶
材料:薄荷、靈芝、炒麥芽各適量。
做法:將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中,隨後加入適量的清水燒開,再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效:這款茶對於一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。
結語:對於我們大家來說,身體是革命的本錢,怎麼健康護理,這些都是需要及時的保養的。靈芝具有很好的清熱解毒的作用,而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便祕,薄荷則是具有提神醒腦的作用,三種混合在一起之後,不僅能保健身體,同時對於治療氣血作用很好。
