對男人來說,肌膚也是需要多護理了,怎麼有效保養身體,你都知道了嗎,男人是否需要護膚呢,在這個“看臉”的時代,男人多注意一下自己的外貌肯定是有利無弊的,那麼男人在秋季應該如何保養皮膚?下面就讓小編帶你來了解下吧。
男人秋季如何護膚
1、剃鬚
男性的鬍鬚是長得比較快的,想讓自己看起來清爽一點一定要堅持每天剃鬚,那麼男性在什麼時候剃鬚是最好的呢?專家認爲,晨起的時候洗完臉就可以開始剃鬚,因爲這個時候的皮膚處於放鬆的狀態,可以把鬍鬚剃得比較乾淨。
2、潔面
剃鬚之後建議男性用洗面奶清潔一下臉部,因爲在晚上睡覺的時候臉部會分泌出許多油脂,如果不把油脂洗掉那麼會讓你有種油光滿面的感覺,給人的感覺也比較邋遢。另外,使用洗面奶洗臉還可以把沒清理的小鬍鬚帶走。
3、保溼
可能有不少男性認爲直男不需要保溼,但是面對乾燥的秋季以及更乾燥的冬季,臉部如果沒有做好保溼工作是很容易受到傷害的,如果你覺得塗抹保溼水、面霜、精華等護膚品的步驟太麻煩,那麼不如選擇滋潤一點的面霜,洗完臉之後塗抹臉部就能一步到位。
4、按摩
進入中年期的男人如果想讓自己看起來年輕一點那麼一定要注重臉部保養,建議這個年紀的男性可以抽空到美容院做一下臉部按摩,千萬不要以爲這樣的護膚方法是“娘娘腔們”才做的,因爲愛美之心人人皆有,男人也有享受“美”的權利。
5、睡眠
大家都知道人們睡一個好覺之後不僅能恢復精神,臉色看起來也會比較紅潤,但是很多男性由於工作、娛樂都會到很晚才睡,這個時候建議你改變自己的生活規律,讓自己早點睡,保證一天至少能睡滿7個小時,堅持一段時間之後你會發現皮膚變好。
6、戒菸酒
菸酒會加速人體的衰老,而男人們其實是很難抗拒這兩樣東西的,但是小編還是要再說一句,想讓自己變得年輕,那麼一定要戒掉菸酒。當你不再抽菸喝酒之後,你會發現就算不護膚,臉色、肌膚的狀態也會好很多。
7、去角質
除了以上幾點以外,秋季男人也需要給肌膚做一下去角質的清潔工作,特別是以前沒有護膚過的男性,臉上的角質層其實是很厚的,建議男性在塗抹保溼產品前去去角質,這樣有利於臉部吸收保溼產品裏的保溼分子。值得一題的是,秋季不能經常去角質,建議1個月做2次去角質即可,否則做太多去角質的工作會傷害到皮膚屏障。
四十歲後的男人怎麼養生
男人四十一枝花,可是現實是有很多男人不得不爲了所謂的事業透支了自己的健康。年輕的時候是拼命的用生命去賺錢,年紀大一點之後,卻要用大把大把的金錢去留住健康。事實上,很多時候,不是說你付出了金錢就可以留住自己的健康的。其實對於男人們來說日常的注重養生纔是保住健康的一個最好的方法,那麼四十歲後的男人要怎麼養生呢?
一、堅持運動
四十歲的男人無論是體力精力都會大不如前的,此時更要堅持運動,特別是要多做有一些有氧運動,平時可以多散散步,長跑,游泳,仰臥起坐這些也都是不錯的選擇。當然了運動也要根據自己的實際情況,切記運動過量,特別是初秋天氣漸冷,運動更要注意做好保暖。
二、管好自己的嘴
美國人喜歡把心血管疾病稱爲“男性病”這是因爲生活中我們所見到的男性朋友多是大腹便便,肚子比懷孕幾個月的女性還要大,很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而專家指出男人之所以更容易有心血管方面的疾病就是平時不注意管住自己的嘴,喜歡吃肥肉,過多的油炸食品,過於油膩刺激性的飲食都有可能誘發心腦血管方面的疾病。專家建議40歲以後就儘量不要吃肥肉和動物的內臟了。平時也要注意清淡飲食,儘量少喝酒,少吃過於油膩刺激的食物。
三、養成良好生活習慣
注意生活質量,注意睡眠質量,四十歲以後,身體的機能開始下降,此時更應該養成良好的生活習慣,儘量不要熬夜,特別是性生活方面要多加節制,要注意預防腎虛。
四、適當的減肥
很多人都會有中年發福的跡象,如果發福得不是特別明顯的話,那麼不必太大意,而如果已經很明顯的話,就要注意減肥了。中年男人減肥應該是一個循序漸進的過程,日常要堅持運動,儘量清淡飲食,可適當喝些茶水助消化。
五、服老
男人到了這個年齡可能原來很輕鬆就可以擡起的大米現在也要分幾次才能擡起來了,可能原來連續工作幾天也不會覺得累,現在就不行了。這個時候就要學會服老。體力上不行就分幾次來完成,工作累了就要及時的休息,別逞強,別拿自己同20多歲的小夥比較。
六、適當娛樂
這個年齡的男人都處於上有老下有小的尷尬年齡,可能你沒有多餘的時間金錢去參加娛樂活動,去放鬆一下自己的身心,但是從健康的角度上說娛樂不一定要花很多錢的,例如陪孩子聊聊天,偶爾到附近的城市旅旅遊,或者做一些自己喜歡做的事,未償不是一種很好的放鬆方式,只要自己感到舒服,又無傷大雅的話,那麼就都可以償試了。
結語:通過本文的介紹,大家都知道,肌膚的護理,身體的保養了吧,四十歲的男人,要學會好好保養,日常還要儘量選擇可以讓自己看起來比較年輕的衣物,這樣不僅有利於保持外貌上的年輕,同時也有利於保持年輕態。
