衰老是我們都要多瞭解了，怎麼才能延遲衰老是每個人都要多瞭解的，世上任何一個人都怕老去，可是老去是每個人必須要經歷的。雖然如此，女人們可以通過行動爲自己保養，讓自己老得慢一點點。所以說，建議女人們要做好日常保養，想要一直年輕的話，就立馬行動起來吧。
女人日常保養小祕訣
1、護膚
皮膚老化了，整個人看起來就很顯老。想要讓自己看起來年輕一些的話，就要好好護膚才行喲。具體這幾招，女人必須要記住：
A、給肌膚去角質，肌膚每天都要接觸到各種髒東西，日常洗臉只能清除表面的，想要清除深層的髒東西的話，就要給肌膚去角質，從而避免髒東西積累在皮膚深處，使得肌膚變差。
B、防曬，這一點每次都提過，說明它對護膚真的很重要。因爲陽光中的紫外線是很傷肌膚的，偶爾曬曬有助促進身體吸收鈣質。若是長時間都讓肌膚被陽光直曬的話，肌膚很容易被曬黑，甚至是脫皮。這樣的肌膚狀態，看起來自然顯老了。所以說，平日裏必須要塗抹防曬霜，晴天出門必戴帽子或撐傘等等。
C、給眼部肌膚按摩，眼部周圍的肌膚是最容易出現皺紋的，也是女人們最容易老化的地方。所以說，女人們想要年輕一些，就應該給眼部肌膚按摩，幫助減輕眼部的壓力，同時使得眼部肌膚的氣血流動加快，從而使得眼部肌膚放鬆又能得到滋養。
2、飲食要有原則
人體需要養分，因此選對吃的東西必須要全面。在飲食方面一定要堅持乾淨、健康的原則，從而避免病從口入。其中要堅持這幾個飲食原則：
A、要有湯，身體需要水分才能啓動，正常發揮機能。所以說，一日三餐中菜一定要有湯，這樣才能在飲食上攝入水分。而且平日裏的蔬菜也可以選擇水分多的烹煮，此外，飯後或者下午餓了的時候，也可以吃一些水果，因爲大多數的水果都含有不少的汁液，也有助爲身體補水，讓皮膚變得水潤。
B、營養要全面，所以一日三餐的飲食要有蔬菜、肉類等，種類豐富一些。不要一直吃素，也不要一直只吃葷，這樣容易造成身體營養不均衡，反而會造成身體損傷。所以說，女人們日常保養時，飲食上要注意搭配營養喲。
女人想保持年輕該如何抗衰老
1、要早睡
睡眠充足身體纔能有足夠的休息時間，讓各大臟器得到休養，才能更好地發揮各自的機能。只有身體的機能正常發揮，皮膚纔會好，健康纔會一直在，不會被大量毒素侵蝕，讓自己老得慢一點喲。
2、要多動
身體要動起來才能健康，氣血流通才會順暢，因此，才能肌膚才能得到足夠的血液滋養，膚色看起來纔會紅潤。這樣的膚色看起來，讓你更有精神，看起來也年輕許多喲。所以說，想要抗衰老的話，不妨多動動。
尤其是整天在辦公室內坐着工作的女人們，一定要抽出一點點時間活動。就算簡單的伸個懶腰，伸展下四肢都好。最好每天都規劃出半個小時的運動時間，建議選擇在晚上的時候練習下瑜伽，跳健美操。既能活動身體，又不用去戶外，在家裏就可以完成。
結語：對於身體的保養，肌膚的護理，這些女性得多注意了，而且想要自己老得慢一些，除了用上面的法子抗衰老之外，小編建議平日裏還應該保持好心態。因爲心情好的女人，整個精神狀態都會好，看起來神采奕奕的，這樣有朝氣的樣子，看起來很顯年輕。
