現如今，各種病症層出，男性患前列腺疾病的人數正在攀升。因此對於前列腺保健成了男人們最爲關心的話題。前列腺增生是男性中比較常見的疾病之一，那麼預防前列腺增生應該吃什麼呢？另外在日常飲食當中有什麼怎樣注意呢？
吃什麼食物對前列腺增生有好處？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
2、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
3、捲心白
十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
4、南瓜子
男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化預防前列腺肥大。
5、大蒜
大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視爲防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
6、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。
黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
7、蜂花粉製品
服用蜂花粉及其製品，可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因爲蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
8、麥芽油與乾果果仁
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
前列腺增生的6種食療方法：
一、綠豆湯
配料：綠豆100克。
製法：綠豆洗淨，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開10分鐘，每次10毫升，再加開水，代茶衝飲。
功效：清熱利溼，利小便。
主治：前列腺增生，屬積熱型，小便點滴不暢，灼熱黃少，口苦，不欲飲者。
二、燒田螺
配料：田螺500克，黃酒、姜、蔥、醬油適量。
製法：將田螺洗淨，剪去尾尖，加姜、蔥，用素油煸炒，加黃油、鹽、醬油少許，糖適量，燒熟食用。
功效：清利溼熱，利水利尿。
主治：前列腺增生，屬積熱型，小便灼熱不暢，口乾口苦者。
三、西瓜水
配料：西瓜1只。
製法：西瓜洗淨，剖開，以瓜代食。
功效：清熱利溼。
主治：前列腺增生，屬積熱型，小便短少不暢，口乾，發熱者。
四、參芪冬瓜湯
配料：黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。
製法：將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用。
功效：有健脾益氣，昇陽利尿之功效。
五、桂漿粥
配料：肉桂5克，車前草30克，粳米50克。
製法：先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。
功效：有溫陽利水之功效。
六、利尿黃瓜湯
配料：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。
製法：先煎蘆蘺、瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。
功效：有利水道之功效。
前列腺增生飲食注意事項：
1、儘量避免菸酒，少食辛辣肥膩的食物，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性強的食品。
2、多食用蜂蜜以保持大便通暢。
3、種子類食物對患者很有好處，如南瓜子、葵花子等。每日食用，數量不拘。
4、平常可以煮綠豆粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱、排尿澀痛者尤爲適用。
5、不要因尿頻而減少飲水量，更不能忍尿不排。多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水爲佳，切記少飲濃茶。
前列腺增生在我們的生活中是非常的普遍的，很多男性朋友都患過前列腺增生，而患有前列腺增生的時候不但要及時地治療，在飲食方面也要特別的注意，有些食物是不可以吃的，而有些食物則是可以吃的，並且有治療的功效。
